{"product_id":"1589-1593-1608-1576-1577-1575-1604-1578-1582-1604-1589-1605-1606-1575-1604-1593-1575-1583-1575-1578-hard-9786140134911","title":"\u0026#1589;\u0026#1593;\u0026#1608;\u0026#1576;\u0026#1577; \u0026#1575;\u0026#1604;\u0026#1578;\u0026#1582;\u0026#1604;\u0026#1589; \u0026#1605;\u0026#1606; \u0026#1575;\u0026#1604;\u0026#1593;\u0026#1575;\u0026#1583;\u0026#1575;\u0026#1578; - Hard","description":"\u003cp\u003e • Author(s): بولدر\u003cbr\u003e • Publisher: Arab Scientific Publishers\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Arab Scientific Publishers\u003cbr\u003e • BISAC: General\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eما هو علم الأعصاب الكامن وراء صعوبة التخلّص من العادات السيئة؟ وكيف ننجح في تغيير سلوكنا باستخدام الاستراتيجيّات القائمة على الأدلّة؟ كلّنا يرغب في التخلّص من عادات معيّنة، ولكن قد يبدو ذلك مستحيلاً بالنسبة للعديد من الأشخاص. ويعود السبب في ذلك إلى أنّ الدّماغ آلةٌ لفبركة العادات. في كتاب \"صعوبة التخلّص من العادات\"، يقدّم عالم الأعصاب الرائد راسل بولدراك سرداً جذّاباً وموثوقاً للعلوم الكامنة وراء كيفيّة بناء العادات في الدّماغ، ولمَ يصعب التخلّص منها، وكيف يمكن أن تساعدنا الاستراتيجيّات القائمة على الأدلّة في تغيير السلوكيّات غير المرغوب فيها. يأخذنا الكتاب في جولة واضحة المعالم حول تغيير العادات تستند إلى علم الأعصاب، ويفضح \"الحلول السهلة\" التي لا يدعمها العلم. ويشرح كيف أنّ الدوبامين ضروريّ لبناء العادات وكيف تعكس المعركة بين العادات والسلوكيّات الموجّهة نحو الهدف منافسة بين أنظمة الدّماغ المختلفة. ونتعلّم، في أثناء ذلك، كيف تحفّز الإشارات العادات؛ ولمَ ينبغي وضع القواعد، لا اتّخاذ القرارات؛ وكيف تسيطر محفّزات العالم الحديث على آلة صناعة العادات في الدّماغ وتؤدّي إلى تعاطي المخدّرات و\u0026amp;\u003c\/p\u003e","brand":"Arab Scientific Publishers","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":47779671507095,"sku":"9786140134911","price":1799.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9786140134911.webp?v=1778038301","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/1589-1593-1608-1576-1577-1575-1604-1578-1582-1604-1589-1605-1606-1575-1604-1593-1575-1583-1575-1578-hard-9786140134911","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}