{"product_id":"2342-2380-2337-2364-2379-2332-2368-2340-2379-2332-2367-2351-2379-9798198685604","title":"\u0026#2342;\u0026#2380;\u0026#2337;\u0026#2364;\u0026#2379;, \u0026#2332;\u0026#2368;\u0026#2340;\u0026#2379;, \u0026#2332;\u0026#2367;\u0026#2351;\u0026#2379;","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Mohit Bisen\u003cbr\u003e • Publisher: Independently Published\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Independently Published\u003cbr\u003e • BISAC: Running \u0026amp; Jogging\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eक्या आपने कई बार fitness शुरू की... लेकिन consistency नहीं बना पाए?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eदौड़ो, जीतो, जियो सिर्फ एक running book नहीं है।\u003cbr\u003eयह एक practical transformation system है जो आपको Couch से उठाकर आपके पहले 5K और 10K तक पहुँचाने के लिए बनाया गया है।\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eइस किताब में आपको मिलेगा \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eBeginner friendly running system\u003cbr\u003eFat loss और stamina building strategies\u003cbr\u003eScience based training methods\u003cbr\u003eRunning form और breathing techniques\u003cbr\u003eInjury prevention guidance\u003cbr\u003eIndian diet और recovery system\u003cbr\u003eWeekly practical training plans\u003cbr\u003eDiscipline और mindset building\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eयह किताब motivation नहीं\u003cbr\u003eएक पूरा roadmap देती है।\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eअगर आप खुद को physically और mentally बदलना चाहते हैं\u003cbr\u003eतो यह किताब आपकी शुरुआत हो सकती है।\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eक्योंकि शायद\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eतुम Runner हो\u003cbr\u003eबस तुम्हें अभी पता नहीं।\u003c\/p\u003e","brand":"Independently Published","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":47890222547095,"sku":"9798198685604","price":929.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9798198685604.webp?v=1781179164","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/2342-2380-2337-2364-2379-2332-2368-2340-2379-2332-2367-2351-2379-9798198685604","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}