{"product_id":"30-jours-pour-apaiser-mon-cycle-9798276394022","title":"30 jours pour... Apaiser mon cycle","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Emilie Courtot | Michael Moya\u003cbr\u003e • Publisher: Independently Published\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Independently Published\u003cbr\u003e • BISAC: Menstruation\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEt si ton cycle devenait ton alli� plut�t qu'une �preuve ?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eChaque mois, douleurs, fatigue et SPM reviennent comme des d�fis. Mais ton cycle peut aussi devenir une source de force, de cr�ativit� et de s�r�nit�. Ce carnet est con�u pour t'accompagner avec douceur et clart�, afin que tu puisses transformer ton exp�rience intime en un chemin de bien-�tre.\u003c\/p\u003eCe que tu trouveras dans ce carnet: \u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003eDes bases scientifiques accessibles pour comprendre les quatre phases de ton cycle (menstruation, folliculaire, ovulation, lut�ale).\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003e30 jours de rituels bien-�tre: respiration, chaleur r�confortante, visualisation, �criture lib�ratrice, gratitude, automassages, petits gestes quotidiens.\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003eDes mantras inspirants pour apaiser, encourager et illuminer tes journ�es.\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003eDes conseils pratiques et astuces pour pr�venir les irritations, choisir les protections adapt�es et prendre soin de toi au quotidien.\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003eBonus inclus � la fin du carnet: \u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003eUn mois de suivi complet avec des exercices guid�s pour observer ton cycle.\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003eDes calendriers mensuels pour noter tes ressentis et suivre ton �volution.\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003eDes pages interactives pour �crire, lib�rer et pr�parer le nouveau cycle.\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003eDes recettes douces et r�confortantes, adapt�es aux diff�rentes phases.\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003eDes espaces de bilan et de gratitude, pour clore chaque mois avec s�r�nit�.\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003ePourquoi ce carnet est diff�rent: \u003cp\u003eTu n'as pas besoin de tout faire, ni de tout �crire. Chaque pratique est adaptable selon ton �nergie du moment. Ce carnet n'exige aucune perfection: il est simplement l�, comme une pr�sence bienveillante qui te rappelle que tu n'es pas seule, que ton corps est ton alli�, et que tu m�rites toute la douceur du monde.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eRespire. Accueille. Apaise. Chaque cycle est une nouvelle chance de te d�couvrir et de t'accompagner avec tendresse.\u003c\/p\u003e","brand":"Independently Published","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":46862307623063,"sku":"9798276394022","price":992.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9798276394022.webp?v=1769965558","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/30-jours-pour-apaiser-mon-cycle-9798276394022","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}