{"product_id":"3w-bajar-de-peso-sin-sacrificios-innecesarios-9798233732973","title":"3W - Bajar de Peso (Sin Sacrificios Innecesarios)","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Marcel Pujol\u003cbr\u003e • Publisher: Plumas Uruguayas\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Plumas Uruguayas\u003cbr\u003e • BISAC: Diet \u0026amp; Nutrition - Weight Loss\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eBajar de peso no deber�a ser una guerra contra tu cuerpo. En este libro descubrir�s un sistema claro y basado en evidencia cient�fica para perder grasa sin dietas extremas, sin cardio heroico y sin vivir en modo castigo. Aprender�s c�mo funciona realmente el balance energ�tico, c�mo estructurar tu alimentaci�n, por qu� la prote�na y la fuerza son claves, c�mo usar el cardio de forma inteligente y qu� hacer cuando el peso se estanca.Este m�todo integra nutrici�n pr�ctica, entrenamiento sostenible y psicolog�a conductual para que puedas bajar de peso sin sacrificar tu vida social ni tu salud mental. No es un plan de 21 d�as: es una estrategia para meses y a�os.Ideal para personas adultas que buscan resultados reales, sostenibles y respaldados por ciencia. Si quer�s dejar de empezar cada lunes y construir un cambio definitivo, este libro es tu marco estrat�gico.Menos drama. M�s promedio. Resultados que se sostienen.\u003c\/p\u003e","brand":"Plumas Uruguayas","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":47592984346775,"sku":"9798233732973","price":1867.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9798233732973.webp?v=1774980159","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/3w-bajar-de-peso-sin-sacrificios-innecesarios-9798233732973","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}