{"product_id":"achtsamkeit-im-fokus-band-2-forschung-und-evidenz-achtsamkeit-erforscht-gesundheit-kognition-und-gehirn-ein-evidenzbasierter-uberblick-verstan-9798242143302","title":"Achtsamkeit im Fokus: Band 2: Forschung und Evidenz: Achtsamkeit erforscht: Gesundheit, Kognition und Gehirn - ein evidenzbasierter Überblick, verstän","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Sven Strobel\u003cbr\u003e • Publisher: Independently Published\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Independently Published\u003cbr\u003e • BISAC: Mental Health\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eAchtsamkeit im Fokus\u003c\/b\u003e\u003cb\u003eBand 2: Forschung und Evidenz\u003cbr\u003eAchtsamkeit erforscht: Gesundheit, Kognition und Gehirn\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eW�hrend \u003ci\u003eAchtsamkeit im Fokus - Band 1\u003c\/i\u003e die Grundlagen und Praxis der Achtsamkeit vermittelt, widmet sich dieser zweite Band ihrer wissenschaftlichen Erforschung. Er richtet sich an alle, die Achtsamkeit nicht nur praktizieren, sondern ihre Wirkungen, M�glichkeiten und Grenzen auf einer soliden empirischen Grundlage verstehen m�chten.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDieses Buch bietet einen umfassenden �berblick �ber den aktuellen Stand der evidenzbasierten Achtsamkeitsforschung. Systematisch aufbereitet werden die Ergebnisse zahlreicher Studien, Reviews und Meta-Analysen zur Wirksamkeit achtsamkeitsbasierter Interventionen auf die \u003cb\u003epsychische Gesundheit\u003c\/b\u003e, insbesondere bei Depression, Angst, Stress, Sucht und allgemeinem Wohlbefinden. Dar�ber hinaus werden Befunde zur \u003cb\u003ek�rperlichen Gesundheit\u003c\/b\u003e dargestellt, darunter Effekte auf Schmerzerleben, Stresshormone, Immunfunktion, Herzfrequenzvariabilit�t und biologisches Altern.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEin weiterer Schwerpunkt liegt auf \u003cb\u003ekognitiven und emotionalen F�higkeiten\u003c\/b\u003e wie Aufmerksamkeit, Emotionsregulation und Arbeitsged�chtnis. Diese F�higkeiten werden nicht nur als Ergebnisse, sondern als vermittelnde Prozesse eingeordnet, �ber die sich Effekte auf Gesundheit und Wohlbefinden erkl�ren lassen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAbschlie end f�hrt der Band in die \u003cb\u003eneurowissenschaftliche Achtsamkeitsforschung\u003c\/b\u003e ein. Strukturelle und funktionelle Ver�nderungen im Gehirn werden zusammengef�hrt und im Hinblick auf zentrale psychologische Mechanismen interpretiert. Dabei werden neurobiologische Befunde nicht isoliert dargestellt, sondern in Beziehung zu Verhalten, Erleben und klinischer Relevanz gesetzt.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTrotz der inhaltlichen Tiefe bleibt die Darstellung klar und zug�nglich. Mythen und vereinfachende Wirkversprechen werden vermieden; stattdessen bietet das Buch eine differenzierte, kritisch reflektierte Einordnung der Forschungslage - inklusive offener Fragen und methodischer Grenzen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003ci\u003eAchtsamkeit im Fokus - Band 2\u003c\/i\u003e richtet sich an interessierte Leserinnen und Leser ohne fachwissenschaftlichen Hintergrund ebenso wie an Studierende, Fachpersonen und Praktizierende, die einen \u003cb\u003everl�sslichen, umfassenden und verst�ndlich aufbereiteten �berblick\u003c\/b\u003e �ber die moderne evidenzbasierte Achtsamkeitsforschung suchen.\u003c\/p\u003e","brand":"Independently Published","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":47570666881175,"sku":"9798242143302","price":3023.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9798242143302.webp?v=1774883452","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/achtsamkeit-im-fokus-band-2-forschung-und-evidenz-achtsamkeit-erforscht-gesundheit-kognition-und-gehirn-ein-evidenzbasierter-uberblick-verstan-9798242143302","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}