{"product_id":"adictos-a-la-ansiedad-addicted-to-anxiety-9786073866958","title":"Adictos a la Ansiedad \/ Addicted to Anxiety","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Owen O'Kane\u003cbr\u003e • Publisher: Aguilar\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Aguilar\u003cbr\u003e • BISAC: Political Ideologies - Nationalism \u0026amp; Patriotism\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eEste libro trata sobre c�mo cambiar tu relaci�n con la ansiedad.\u003cbr\u003eEste libro trata sobre romper patrones.\u003cbr\u003eEste libro trata sobre asumir la responsabilidad.\u003cbr\u003eEste libro trata sobre liberarse.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEste libro inspira esperanza y te ayuda a recuperar tu vida. \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eMe alegra que hayas elegido este libro. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eSentir ansiedad es parte de ser humano; a veces, incluso puede ser \u003cb\u003enecesario o �til. \u003c\/b\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003ePero  qu� pasa cuando \u003cb\u003ela ansiedad\u003c\/b\u003e se apodera de ti, cuando sientes que te domina la vida? \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Alguna vez has considerado que podr�as ser \u003cb\u003eadicto a la ansiedad\u003c\/b\u003e? \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eEn este libro innovador, el autor superventas y \u003cb\u003epsicoterapeuta Owen O'Kane\u003c\/b\u003e explora c�mo, sin darnos cuenta, \u003cb\u003ecreamos h�bitos\u003c\/b\u003e en torno a la ansiedad, aferr�ndonos a comportamientos y patrones de pensamiento que, en �ltima instancia, la perpet�an. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e C�mo podemos \u003cb\u003eatender esta adicci�n\u003c\/b\u003e? Rompiendo el ciclo. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e C�mo se rompe el ciclo? Siguiendo estos pasos: \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eReconoce: \u003cb\u003ecomprende tu ansiedad\u003c\/b\u003e e identifica los desencadenantes antes de empezar a desentra�arla. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eAfronta: descubre t�cnicas vitales para romper los \u003cb\u003eh�bitos y patrones subyacentes\u003c\/b\u003e. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eAvanza: aprende estrategias para afrontar los reveses o las \u003cb\u003ereca�das en el camino\u003c\/b\u003e. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eLa ansiedad no tiene por qu� dominar tu vida. Al demostrar que la ansiedad no es algo que simplemente te sucede, sino que \u003cb\u003ejuegas un papel\u003c\/b\u003e clave en su mantenimiento, puedes encontrar el camino hacia un futuro \u003cb\u003em�s tranquilo y feliz\u003c\/b\u003e. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003eENGLISH DESCRIPTION\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eThis book is about how to change your relationship with anxiety.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eThis book is about how to break patterns.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eThis book is about taking responsibility.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eThis book is about freeing yourself.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eThis book will give you hope and help you regain control of your life. \u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eI'm glad you chose this book.\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eFeeling anxious from time to time is part of being human; sometimes, it can be \u003cb\u003ehelpful or even necessary.\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eBut what about when \u003cb\u003eanxiety\u003c\/b\u003e has such a strong hold that it dominates your life? \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eHave you ever considered that you might be \u003cb\u003eaddicted to anxiety\u003c\/b\u003e? \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eIn this groundbreaking book, bestselling author and \u003cb\u003epsychotherapist Owen O'Kane\u003c\/b\u003e explores how, all too often, anxiety becomes a \u003cb\u003ehabit \u003c\/b\u003ewithout us even realizing it. This can cause us to become entrenched in patterns of thought and behavior that make us even more anxious. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eWhat's the best way to \u003cb\u003etreat this addiction\u003c\/b\u003e? By breaking the cycle. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eHow can we do that? By following these steps: \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eRecognize: \u003cb\u003eUnderstand anxiety\u003c\/b\u003e and identify its triggers before trying to move past it.\u003cbr\u003eConfront: Discover essential techniques for breaking \u003cb\u003eunderlying habits and patterns\u003c\/b\u003e. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eProgress: Learn strategies for coping with \u003cb\u003esetbacks or regressions\u003c\/b\u003e. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eAnxiety doesn't have to dominate your life. As you'll learn in this book, anxiety isn't simply something that happens; \u003cb\u003eyou play a key role\u003c\/b\u003e in perpetuating it. Understanding that is the first step toward \u003cb\u003ea more serene and happy future.\u003c\/b\u003e","brand":"Aguilar","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":47773578920087,"sku":"9786073866958","price":1375.0,"currency_code":"INR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9786073866958.webp?v=1777980314","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/adictos-a-la-ansiedad-addicted-to-anxiety-9786073866958","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}