{"product_id":"alimentacion-que-ayuda-a-calmar-tu-mente-una-guia-revolucionaria-para-controlar-tu-ansiedad-a-traves-de-lo-que-comes-calm-your-mind-with-food-9786073930703","title":"Alimentación Que Ayuda a Calmar Tu Mente: Una Guía Revolucionaria Para Controlar Tu Ansiedad a Través de Lo Que Comes \/ Calm Your Mind with Food","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Uma Naidoo | Laura Mier\u003cbr\u003e • Publisher: Planeta Publishing\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Planeta Publishing\u003cbr\u003e • BISAC: Diet \u0026amp; Nutrition - Nutrition\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSi con frecuencia te sientes irritable o ansioso, y si despu�s de haber intentado con dietas, terapias o medicamentos nada dio resultado, quiz� valga la pena voltear hacia un lugar inesperado para encontrar la soluci�n: lo que pones cada d�a en tu plato de comida.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003eLa reconocida psiquiatra nutricional Uma Naidoo revela c�mo la alimentaci�n es una poderosa aliada para reducir la ansiedad, mejorar el estado de �nimo y recuperar el equilibrio emocional. Con un enfoque pr�ctico, accesible y respaldado por la ciencia, \u003cstrong\u003edescubrir�s: \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e- Por qu� lo que comes influye directamente en c�mo te sientes.\u003cbr\u003e- La manera en que \u003cstrong\u003eciertos alimentos detonan tu tristeza o ansiedad sin que lo notes.\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e- Qu� \u003cstrong\u003eplatillos reconfortantes\u003c\/strong\u003e, como los macarrones con queso o el mousse de chocolate, pueden iniciar un cambio profundo en tu bienestar.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003eReconecta con la comida de manera consciente, aprende a disfrutarla y, al mismo tiempo, a sanar desde el interior. Al final, tendr�s las herramientas para crear tu propio plan alimentario antiestr�s, recordando siempre que \u003cstrong\u003ela comida no solo nutre tu cuerpo: tambi�n puede brindarle calma y alegr�a a tu mente, un plato a la vez.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eENGLISH DESCRIPTION\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIf you often feel irritable or anxious, and diets, therapies, or medications haven't helped, the solution might lie in an unexpected place: what you put on your plate every day.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003eRenowned nutritional psychiatrist Uma Naidoo explains how food can be a powerful ally to reduce anxiety, improve mood, and restore emotional balance. With a practical, accessible, science-based approach, \u003cstrong\u003eyou will discover: \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e- Why what you eat directly affects how you feel.\u003cbr\u003e- How \u003cstrong\u003ecertain foods can trigger sadness or anxiety without you noticing\u003c\/strong\u003e.\u003cbr\u003e- Which \u003cstrong\u003ecomfort dishes\u003c\/strong\u003e, like mac and cheese or chocolate mousse, can kickstart a deep shift in wellbeing.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003eReconnect with food mindfully, learn to enjoy it, and heal from within. By the end you'll have tools to create your own anti-stress food plan, remembering that \u003cstrong\u003efood not only nourishes your body: it can also bring calm and joy to your mind, one plate at a time.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Planeta Publishing","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":46859674910871,"sku":"9786073930703","price":1577.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9786073930703.webp?v=1769949770","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/alimentacion-que-ayuda-a-calmar-tu-mente-una-guia-revolucionaria-para-controlar-tu-ansiedad-a-traves-de-lo-que-comes-calm-your-mind-with-food-9786073930703","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}