{"product_id":"antes-do-alarme-alta-performance-comeca-antes-do-dia-comecar-9798249057343","title":"Antes Do Alarme: Alta Performance Começa Antes Do Dia Começar","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Paulo Cesar Martins\u003cbr\u003e • Publisher: Independently Published\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Independently Published\u003cbr\u003e • BISAC: Self-Management - Stress Management\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVivemos na era da exaust�o funcional.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eNunca produzimos tanto - e nunca estivemos t�o cansados.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDormir pouco virou medalha.\u003cbr\u003eEstar sempre ocupado virou virtude.\u003cbr\u003eA exaust�o passou a ser confundida com sucesso.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMas existe um erro silencioso nisso tudo - e ele cobra caro.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eAntes do Alarme\u003c\/b\u003e revela uma verdade esquecida: a alta performance n�o come�a quando o dia exige tudo de voc�. Ela come�a na forma como voc� se prepara para dormir.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCom base em ci�ncia do sono, neuroci�ncia, lideran�a e d�cadas de experi�ncia em ambientes de alta press�o, Paulo Cesar Martins mostra como a priva��o cr�nica de descanso corr�i decis�es, prejudica rela��es e compromete resultados - mesmo entre profissionais altamente competentes.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEste n�o � um livro sobre dormir mais.\u003cbr\u003e� um livro sobre performar melhor.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAo longo das p�ginas, voc� descobrir� \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e_ por que o culto ao cansa�o est� sabotando sua clareza mental\u003cbr\u003e_ como a priva��o de sono afeta decis�es, lideran�a e intelig�ncia emocional\u003cbr\u003e_ o impacto invis�vel da exaust�o em conflitos e cultura organizacional\u003cbr\u003e_ por que l�deres cansados reagem mais e refletem menos\u003cbr\u003e_ como reconstruir energia, foco e consist�ncia de performance\u003cbr\u003e_ estrat�gias pr�ticas para proteger sua mente antes que o dia comece\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEm vez de prometer produtividade t�xica ou rotinas irreais, este livro prop�e algo mais raro: lucidez.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePorque sucesso sustent�vel n�o � intensidade constante.\u003cbr\u003e� const�ncia com clareza.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSe voc� deseja: \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e* pensar melhor\u003cbr\u003e* liderar com equil�brio\u003cbr\u003e* reduzir desgaste desnecess�rio\u003cbr\u003e* tomar decis�es mais precisas\u003cbr\u003e* sustentar alta performance por anos, n�o apenas por fases\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAntes do alarme tocar, algo decisivo j� aconteceu.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eA pergunta � voc� tem usado esse tempo a seu favor - ou contra si mesmo?\u003c\/p\u003e","brand":"Independently Published","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":47569166958743,"sku":"9798249057343","price":927.0,"currency_code":"INR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9798249057343.webp?v=1774873610","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/antes-do-alarme-alta-performance-comeca-antes-do-dia-comecar-9798249057343","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}