{"product_id":"audhd-emotionsregulation-fur-erwachsene-praktische-strategien-zum-umgang-mit-uberforderung-sensorischem-stress-zuruckweisungssensibilitat-und-burno-9798196486272","title":"AuDHD Emotionsregulation für Erwachsene: Praktische Strategien zum Umgang mit Überforderung, sensorischem Stress, Zurückweisungssensibilität und Burno","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Nicholas Ballard\u003cbr\u003e • Publisher: Independently Published\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Independently Published\u003cbr\u003e • BISAC: Self-Management - Stress Management\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAuDHD Emotionsregulation f�r ErwachseneDieses Buch ist ein einf�hlsamer und praktischer Ratgeber f�r Erwachsene, die unter emotionaler �berforderung, sensorischer Belastung, Zur�ckweisungssensibilit�t, maskierter Ersch�pfung, Abschaltzust�nden, exekutiven Funktionsst�rungen und Burnout leiden. Wenn Sie sich oft von Kritik stark getroffen f�hlen, nach sozialen Kontakten ersch�pft sind, von allt�glichen Reizen �berreizt werden oder sich sch�men, weil Sie nach au en hin kompetent wirken, innerlich aber mit Problemen k�mpfen, bietet Ihnen dieses Buch die Klarheit und Unterst�tzung, nach der Sie vielleicht gesucht haben. In einem ruhigen, neurodiversit�tsfreundlichen Ton geschrieben, hilft es Ihnen zu verstehen, warum sich Emotionen so intensiv anf�hlen k�nnen, warum Burnout zu einem Teufelskreis werden kann und warum Ihr Nervensystem m�glicherweise Unterst�tzung statt noch mehr Druck, Schuldzuweisungen oder erzwungener Produktivit�t ben�tigt. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eIn diesem Buch finden Sie realistische Strategien, Reflexions�bungen, Kommunikationsleitf�den, Techniken zur Sinnesregulation, Anleitungen zur Burnout-Bew�ltigung und energiesparende Bew�ltigungsstrategien f�r den Alltag. Es verspricht keine schnellen L�sungen und verlangt nicht, dass Sie sich ver�ndern. Vielmehr hilft es Ihnen, Ihre emotionalen Muster zu erkennen, Schamgef�hle abzubauen, Ihre Energie zu sch�tzen, wirksame Routinen zu entwickeln und ein nachhaltigeres Leben im Einklang mit Ihrem Gehirn zu f�hren. Wenn Sie sich verstanden und unterst�tzt f�hlen und besser ger�stet sind, �berforderung mit Mitgef�hl und praktischen Werkzeugen zu bew�ltigen, ist dieses Buch ein verl�sslicher Begleiter, zu dem Sie immer wieder zur�ckkehren k�nnen.","brand":"Independently Published","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":47892783464599,"sku":"9798196486272","price":1807.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9798196486272.webp?v=1781188929","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/audhd-emotionsregulation-fur-erwachsene-praktische-strategien-zum-umgang-mit-uberforderung-sensorischem-stress-zuruckweisungssensibilitat-und-burno-9798196486272","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}