{"product_id":"aufwarmen-vor-dem-krafttraining-9786207481651","title":"Aufwärmen vor dem Krafttraining","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Juliana P. Maschio | Cecilia V. Albuquerque\u003cbr\u003e • Publisher: Verlag Unser Wissen\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Verlag Unser Wissen\u003cbr\u003e • BISAC: General\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAuch heute noch gibt es Zweifel, ob Dehnen oder Aufw�rmen vor dem Krafttraining die Muskelkraft steigert oder verringert. Diese Studie wurde durchgef�hrt, um zu kl�ren, wie man sich vor dem Krafttraining am besten aufw�rmt: durch Dehnen der zu trainierenden Muskelgruppe oder durch eine aerobe �bung als Aufw�rm�bung. Einige Formen des intensiven Aufw�rmens wirken physiologisch kraftmindernd. Unabh�ngig von der gew�hlten Aufw�rmform ist Krafttraining jedoch notwendig, da wir nur durch einen angemessenen Muskelaufbau ein muskuloskelettales Gleichgewicht erreichen k�nnen.\u003c\/p\u003e","brand":"Atlantic Books","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":46377554182295,"sku":"9786207481651","price":3463.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9786207481651.webp?v=1768761358","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/aufwarmen-vor-dem-krafttraining-9786207481651","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}