{"product_id":"burn-to-be-alive-comprendre-prevenir-et-guerir-le-burnout-9798490400691","title":"Burn to Be Alive !: Comprendre, Prévenir et Guérir le Burnout","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Olivier Benarroche\u003cbr\u003e • Publisher: Independently Published\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Independently Published\u003cbr\u003e • BISAC: Self-Management - Stress Management\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCe livre, c'est une claque bienveillante au visage du stress chronique et du burnout - le genre de claque qui r�veille. Ici, pas de mantras � deux balles ni de promesses �sot�riques: on d�monte m�thodiquement les engrenages du stress avec la pr�cision d'un neurobiologiste sous caf�ine et l'humour noir d'un survivant du surmenage. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eTu y d�couvriras comment ton cerveau, cens� te prot�ger, devient ton bourreau d�s qu'il confond mail urgent et attaque de tigre. Tu comprendras pourquoi ton syst�me nerveux se prend pour un yoyo entre le mode \"Fight'n Flight\" et le mode \"Freeze\", et comment rallumer le mode \"Zen\" sans partir �lever des lamas au Tibet. Mais surtout, tu vas apprendre � hacker ton stress. � r�guler tes �motions, � muscler ton nerf vague, et � reprogrammer ton mental avec un m�lange d'intelligence �motionnelle, d'humour et de neurosciences appliqu�es. De la nutrition � l'auto-hypnose, du repos � la compassion, chaque chapitre t'�quipe d'un outil concret pour reprendre la main sur ta biologie et ton �quilibre mental. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eBref, c'est un manuel de survie, une trousse de secours sans filtre pour cerveaux surchauff�s, et une r�conciliation entre science, conscience et bon sens.","brand":"Independently Published","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":47573549285527,"sku":"9798490400691","price":2760.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9798490400691.webp?v=1774893144","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/burn-to-be-alive-comprendre-prevenir-et-guerir-le-burnout-9798490400691","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}