{"product_id":"calisthenics-fur-frauen-das-12-wochige-bodyweight-trainingsprogramm-fur-straffe-arme-einen-flachen-bauch-und-definierte-beine-ganz-ohne-fitnessstu-9798199868020","title":"Calisthenics Für Frauen: Das 12-wöchige Bodyweight-Trainingsprogramm für straffe Arme, einen flachen Bauch und definierte Beine - ganz ohne Fitnessstu","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Greta Chen\u003cbr\u003e • Publisher: Independently Published\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Independently Published\u003cbr\u003e • BISAC: Bodybuilding \u0026amp; Weight Training\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eCALISTHENICS F�R FRAUEN\u003c\/b\u003e ist das erste Bodyweight-Trainingsprogramm, das den weiblichen K�rper wirklich versteht - von der Anatomie bis zum Hormonsyklus.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003ci\u003eDieses Buch dient ausschlie lich zu Informationszwecken und ersetzt keine medizinische oder physiotherapeutische Beratung. Konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen stets eine Fach�rztin.\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eWas dieses Programm f�r Sie tut: \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSie trainieren 12 Wochen lang systematisch mit dem eigenen K�rpergewicht - straffe Arme, flacher Bauch, definierte Beine, starker R�cken. Kein Fitnessstudio. Kein teures Equipment. Nur eine Matte, ein Theraband und der Wille, sich zu ver�ndern.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSie lernen, Ihren Beckenboden zu aktivieren, Ihren Zyklus als Trainingspartnerin zu nutzen und Schritt f�r Schritt vom ersten Liegest�tz bis zum echten Klimmzug zu arbeiten. Jede �bung ist f�r den weiblichen K�rper entwickelt - mit seinen eigenen St�rken, seiner eigenen Biomechanik und seinen eigenen Hormonen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eWas Sie nach 12 Wochen haben: \u003c\/b\u003e sichtbar straffere Arme und Schultern - einen stabilen, funktionellen Core - einen kr�ftigen, definierten Po - einen R�cken, der Sie schmerzfrei durch den Alltag tr�gt - und ein K�rperbewusstsein, das kein Fitnessstudio Ihnen geben kann.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eJeden Tag entscheiden sich Frauen, diesen Weg nicht zu gehen. Sie warten auf mehr Zeit, mehr Motivation, bessere Umst�nde. Die Zeit l�uft. Ihr K�rper wartet nicht.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eHolen Sie sich jetzt CALISTHENICS F�R FRAUEN - und beginnen Sie heute.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Independently Published","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":47968453722263,"sku":"9798199868020","price":1970.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9798199868020.webp?v=1782918042","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/calisthenics-fur-frauen-das-12-wochige-bodyweight-trainingsprogramm-fur-straffe-arme-einen-flachen-bauch-und-definierte-beine-ganz-ohne-fitnessstu-9798199868020","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}