{"product_id":"caminata-de-tai-chi-para-hombres-mayores-de-50-anos-rutinas-seguras-y-de-bajo-impacto-para-recuperar-el-equilibrio-la-fuerza-y-la-movilidad-de-por-v-9798250809726","title":"Caminata de Tai CHI Para Hombres Mayores de 50 Años: Rutinas seguras y de bajo impacto para recuperar el equilibrio, la fuerza y la movilidad de por v","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Thomas Keaton\u003cbr\u003e • Publisher: Independently Published\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Independently Published\u003cbr\u003e • BISAC: General\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSi�ntete m�s estable. Mu�vete con m�s fuerza. Mant�n tu independencia por m�s tiempo.\u003cbr\u003eSi has empezado a notar rigidez en las rodillas, una recuperaci�n m�s lenta, p�rdida de equilibrio o menos confianza al caminar, no est�s solo. Despu�s de los 50, el cuerpo cambia. Pero el deterioro no es inevitable.\u003cbr\u003eCaminata de Tai Chi para hombres mayores de 50 a�osProporciona un sistema estructurado y pr�ctico para reconstruir la estabilidad, proteger las articulaciones y restaurar la fuerza funcional, sin entrenamientos de alto impacto ni rutinas agresivas.\u003cbr\u003eEste no es un manual de artes marciales. Es una gu�a de movilidad paso a paso, dise�ada espec�ficamente para hombres que desean mantenerse fuertes, activos y capaces durante d�cadas.\u003cbr\u003eEn su interior descubrir�s: \u003cbr\u003eUn reinicio para principiantes de 14 d�as para reintroducir el movimiento de forma segura \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eUn plan progresivo de estabilidad y fuerza de 4 y 6 semanas \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eEjercicios de equilibrio para reducir el riesgo de ca�das \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eT�cnicas de protecci�n articular para aliviar la tensi�n en la rodilla y la cadera. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eRutinas sencillas de 5 minutos para d�as ocupados \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eOrientaci�n sobre la combinaci�n de movilidad con entrenamiento de fuerza \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eEstrategias de nutrici�n y recuperaci�n que favorecen la salud de las articulaciones a largo plazo \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eCada rutina es de bajo impacto, respetuosa con las articulaciones y est� dise�ada en torno a un movimiento controlado y deliberado que fortalece sin esfuerzo.\u003cbr\u003eYa sea que est� regresando de la inactividad, controlando la rigidez o simplemente prepar�ndose para el pr�ximo cap�tulo de la vida, este libro ofrece un camino sostenible a seguir.\u003cbr\u003eNo necesitas entrenamientos extremos.\u003cbr\u003eNecesitas un movimiento consistente e inteligente.\u003cbr\u003eEmpieza hoy.\u003cbr\u003eDa un paso firme hacia la fuerza, la estabilidad y la movilidad de por vida.","brand":"Independently Published","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":47568360833175,"sku":"9798250809726","price":1346.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9798250809726.webp?v=1774867786","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/caminata-de-tai-chi-para-hombres-mayores-de-50-anos-rutinas-seguras-y-de-bajo-impacto-para-recuperar-el-equilibrio-la-fuerza-y-la-movilidad-de-por-v-9798250809726","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}