{"product_id":"camminata-tai-chi-per-donne-over-50-un-programma-di-esercizi-giornalieri-delicato-di-10-minuti-per-aumentare-la-stabilita-ridurre-la-rigidita-e-ripr-9798279175291","title":"Camminata Tai CHI Per Donne Over 50: Un Programma Di Esercizi Giornalieri Delicato Di 10 Minuti Per Aumentare La Stabilità, Ridurre La Rigidità E Ripr","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Angelica Nunex\u003cbr\u003e • Publisher: Independently Published\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Independently Published\u003cbr\u003e • BISAC: Training\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eHai pi� di 50 anni e cerchi un modo sicuro e delicato per mantenerti attiva senza dolore o paura di cadere? \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eTai Chi Walking for Women Over 50 introduce una pratica di movimento calma e adatta ai principianti, progettata per migliorare l'equilibrio, ridurre la rigidit� e ritrovare la fiducia in se stessi senza sforzi, pressioni o routine complicate. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eQuesto libro offre un semplice piano di esercizi di camminata quotidiana di 10 minuti che unisce movimenti lenti e controllati a una respirazione consapevole. Ogni routine � facile da seguire, rispettosa delle articolazioni e adatta alle donne che desiderano muoversi in sicurezza, rafforzando al contempo stabilit� e mobilit�. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eAll'interno, scoprirai: \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eMovimenti di camminata delicati che migliorano l'equilibrio e la coordinazione \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eSemplici tecniche per alleviare la rigidit� articolare e migliorare la postura \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eUn approccio calmo e a basso impatto al movimento quotidiano \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eGuida pratica per aumentare la fiducia in se stessi e prevenire le cadute \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eUna routine sostenibile che puoi seguire ovunque, al tuo ritmo \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eChe tu sia alle prime armi con l'attivit� fisica o che tu stia tornando dopo una lunga pausa, questo libro ti accompagna ovunque ti trovi, aiutandoti a muoverti con facilit�, grazia e sicurezza. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eInizia oggi e riscopri un movimento calmo e sicuro, un passo alla volta.","brand":"Independently Published","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":46860849119383,"sku":"9798279175291","price":1514.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9798279175291.webp?v=1769959157","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/camminata-tai-chi-per-donne-over-50-un-programma-di-esercizi-giornalieri-delicato-di-10-minuti-per-aumentare-la-stabilita-ridurre-la-rigidita-e-ripr-9798279175291","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}