{"product_id":"chaise-tai-chi-pour-les-personnes-agees-de-plus-de-60-ans-programme-de-28-jours-avec-exercices-assis-de-10-per-joure-minutes-pour-mobilite-equilibre-9798249853082","title":"Chaise Tai Chi pour les personnes âgées de plus de 60 ans: Programme de 28 jours avec exercices assis de 10 per joure minutes pour mobilité, équilibre","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Christina G. Rowell\u003cbr\u003e • Publisher: Independently Published\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Independently Published\u003cbr\u003e • BISAC: Aging \u0026amp; Longevity\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDes articulations raides, un mauvais �quilibre ou la peur de tomber commencent-ils � limiter votre libert� ?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVous surprenez-vous � bouger plus prudemment qu'avant - ou � �viter compl�tement certaines activit�s ?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEt si seulement \u003cb\u003e10 minutes par jour\u003c\/b\u003e pouvaient vous aider � vous sentir de nouveau plus stable, plus fort et plus confiant dans votre corps ?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eChair Tai Chi for Seniors Over 60\u003c\/b\u003e par \u003cb\u003eChristina G. Rowell\u003c\/b\u003e est un guide pas � pas, doux mais puissant, sp�cialement con�u pour les adultes qui souhaitent rester actifs, mobiles et ind�pendants - sans entra�nements �puisants ni routines compliqu�es.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCe \u003cb\u003eprogramme structur� sur 28 jours\u003c\/b\u003e transforme les bienfaits ancestraux du tai-chi en \u003cb\u003eexercices assis\u003c\/b\u003e simples, s�rs et efficaces que vous pouvez pratiquer confortablement chez vous. Chaque mouvement est pens� pour les seniors, avec un accent sur la stabilit�, le confort articulaire et le renforcement progressif.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDans ce guide motivant, vous d�couvrirez comment: \u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eAm�liorer votre mobilit�\u003c\/b\u003e et bouger avec plus d'aisance\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eRetrouver �quilibre et stabilit�\u003c\/b\u003e pour r�duire le risque de chute\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eSoulager la raideur articulaire\u003c\/b\u003e et les douleurs quotidiennes\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eD�velopper une force douce\u003c\/b\u003e sans contrainte ni douleur\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eFavoriser une meilleure posture\u003c\/b\u003e et conscience corporelle\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eAugmenter votre �nergie quotidienne\u003c\/b\u003e et vous sentir plus jeune\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eRenforcer votre confiance dans vos mouvements\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eQue vous soyez d�butant complet, que vous repreniez l'exercice apr�s une longue pause, que vous g�riez un inconfort articulaire ou que vous cherchiez simplement une fa�on s�re de rester actif, ce livre vous accompagne exactement l� o� vous en �tes.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eAucun exercice au sol.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAucune posture compliqu�e.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAucun programme sportif accablant.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSeulement des mouvements calmes et fluides qui aident votre corps � retrouver le plaisir de bien bouger.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eChaque s�ance est: \u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eClaire et facile � suivre\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eAdapt�e aux seniors et � faible impact\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eCon�ue pour de courts cr�neaux quotidiens\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eS�re pour les d�butants et les personnes d�conditionn�es\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eStructur�e pour des progr�s r�guliers et visibles\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eImaginez-vous vous lever plus facilement, marcher avec plus d'assurance et profiter de vos activit�s quotidiennes sans vous inqui�ter constamment de votre �quilibre ou de vos raideurs.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVous n'avez pas besoin d'�tre souple.\u003cbr\u003eVous n'avez pas besoin d'�quipement sp�cial.\u003cbr\u003eVous n'avez pas besoin d'heures d'exercice.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVous avez simplement besoin d'une chaise - et de \u003cb\u003e10 minutes par jour\u003c\/b\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSi vous �tes pr�t � pr�server votre autonomie, soutenir votre mobilit� et vous sentir plus fort depuis le confort de votre maison, votre \u003cb\u003etransformation en 28 jours\u003c\/b\u003e commence aujourd'hui.\u003c\/p\u003e","brand":"Independently Published","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":47568915792023,"sku":"9798249853082","price":2140.0,"currency_code":"INR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9798249853082.webp?v=1774871739","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/chaise-tai-chi-pour-les-personnes-agees-de-plus-de-60-ans-programme-de-28-jours-avec-exercices-assis-de-10-per-joure-minutes-pour-mobilite-equilibre-9798249853082","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}