{"product_id":"come-superare-il-disturbo-da-alimentazione-incombente-una-guida-compassionevole-e-scientificamente-provata-per-smettere-di-abbuffarsi-curare-il-mang-9798244991277","title":"Come Superare Il Disturbo Da Alimentazione Incombente: Una guida compassionevole e scientificamente provata per smettere di abbuffarsi, curare il mang","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Ella S. Rich\u003cbr\u003e • Publisher: Independently Published\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Independently Published\u003cbr\u003e • BISAC: Diet \u0026amp; Nutrition - Diets\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eNon sei debole. Non sei rotto\/a. E non stai fallendo.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eSe dopo un'abbuffata ti sei mai detto\/a \"questa � l'ultima volta\", solo per ritrovarti intrappolato\/a nello stesso ciclo doloroso, questo libro � per te.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIl disturbo da alimentazione incontrollata non � una mancanza di forza di volont� n� un difetto di carattere. � una risposta di sopravvivenza appresa allo stress, alla restrizione, al dolore emotivo e a anni di lotta con il cibo e con il corpo. Pi� ti punisci, pi� il problema tende a rafforzarsi.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003ci\u003eHow to Overcome Binge Eating Disorder\u003c\/i\u003e propone un percorso diverso, basato sulla compassione, sulla psicologia e su una comprensione supportata dalla scienza - non su diete, regole rigide o senso di colpa. Questo libro ti aiuta a capire perch� nascono le abbuffate e come rispondere in modo pi� gentile ed efficace.\u003c\/p\u003eIn queste pagine scoprirai come: \u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003ecomprendere le vere cause emotive e biologiche delle abbuffate\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003euscire dal ciclo abbuffata-restrizione-colpa senza affidarti solo alla forza di volont�\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003emangiare a sufficienza senza paura e ricostruire la fiducia con il cibo\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003eregolare le emozioni senza usare il cibo per anestetizzarle o evitarle\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003ereagire dopo un'abbuffata con compassione invece che con punizione\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003eridurre i pensieri costanti sul cibo e le urgenze compulsive\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003eseparare il tuo valore personale dal peso corporeo e guarire l'immagine di s�\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eSoprattutto, comprenderai una verit� che cambia tutto: \u003cb\u003ela guarigione non riguarda il controllo, ma la sicurezza\u003c\/b\u003e. Quando corpo e mente si sentono al sicuro, l'impulso a mangiare in modo compulsivo inizia naturalmente ad attenuarsi.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eChe tu sia all'inizio del tuo percorso o abbia gi� provato senza successo, non sei in ritardo. Il progresso non � lineare e non serve essere perfetti per guarire.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSe sei pronto\/a a smettere di combattere contro te stesso\/a e a ricostruire la fiducia con il cibo e con il tuo corpo, questo libro � qui per accompagnarti.\u003c\/p\u003e","brand":"Independently Published","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":47571464913047,"sku":"9798244991277","price":1327.0,"currency_code":"INR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9798244991277.webp?v=1774887318","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/come-superare-il-disturbo-da-alimentazione-incombente-una-guida-compassionevole-e-scientificamente-provata-per-smettere-di-abbuffarsi-curare-il-mang-9798244991277","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}