{"product_id":"comment-mieux-dormir-methodes-simples-pour-sendormir-et-retrouver-un-sommeil-reparateur-9798246035344","title":"Comment mieux dormir: Méthodes simples pour s'endormir et retrouver un sommeil réparateur","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Marie Spoelhout\u003cbr\u003e • Publisher: Independently Published\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Independently Published\u003cbr\u003e • BISAC: Self-Management - Stress Management\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTu cherches un livre sur le sommeil parce que tu n'en peux plus des nuits compliqu�es.\u003cbr\u003eTu as du mal � t'endormir.\u003cbr\u003eTu te r�veilles la nuit.\u003cbr\u003eOu tu dors, mais tu te l�ves d�j� fatigu�.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCe livre sur comment mieux dormir a �t� �crit pour t'aider concr�tement, sans blabla et sans promesses miracles.\u003cbr\u003eIci, tu vas comprendre pourquoi ton sommeil est devenu fragile, et surtout comment aider ton corps et ton mental � retrouver un rythme plus apais�.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDans ce livre, tu vas apprendre: \u003cbr\u003ePourquoi on n'arrive pas � dormir m�me quand on est �puis�\u003cbr\u003eLe lien entre stress et sommeil, et pourquoi le corps reste en vigilance la nuit\u003cbr\u003eCe qui emp�che l'endormissement sans qu'on s'en rende compte\u003cbr\u003eComment calmer le mental le soir sans te forcer\u003cbr\u003eQue faire quand tu te r�veilles la nuit et que tu n'arrives plus � te rendormir\u003cbr\u003eComment r�duire la pression autour du sommeil, qui bloque souvent l'endormissement\u003cbr\u003eDes m�thodes simples pour t'endormir et retrouver un sommeil plus r�parateur, progressivement\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCe livre n'est pas un guide m�dical.\u003cbr\u003eC'est un livre pratique, rassurant, et accessible, qui t'aide � avancer pas � pas.\u003cbr\u003eTu peux le lire dans l'ordre ou par chapitres, selon ce dont tu as besoin.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSi tu veux un livre sur comment dormir, clair, humain, et utile dans la vraie vie, ce livre est fait pour toi.\u003c\/p\u003e","brand":"Independently Published","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":47570863095959,"sku":"9798246035344","price":982.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9798246035344.webp?v=1774884774","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/comment-mieux-dormir-methodes-simples-pour-sendormir-et-retrouver-un-sommeil-reparateur-9798246035344","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}