{"product_id":"como-dormir-como-un-cavernicola-tecnicas-ancestrales-para-dormir-mejor-9786076371626","title":"Cómo dormir como un cavernícola: Técnicas ancestrales para dormir mejor","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Merijn Van de Laar\u003cbr\u003e • Publisher: VR Editoras\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: VR Editoras\u003cbr\u003e • BISAC: Sleep \u0026amp; Sleep Disorders\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e Cu�ntas horas deber�as dormir?  Por qu� nunca puedes recordar tus sue�os?  Es malo pulsar el bot�n de repetici�n de alarma? Para el Dr. Merijn van de Laar, un terapeuta del sue�o con m�s de 18 a�os de experiencia, las respuestas pueden encontrarse en el pasado. En C�mo dormir como un cavern�cola, el Dr. Van de Laar investiga los �ltimos descubrimientos sobre los humanos prehist�ricos para desenterrar los or�genes del sue�o. As� encuentra importantes discrepancias entre lo que nuestros cuerpos primigenios necesitan y lo que nuestros cerebros modernos esperan. Los habitantes de las cavernas viv�an en equilibrio con las fuerzas de la naturaleza y se adaptaban perfectamente a la luz, la temperatura y los cambios de estaciones de su entorno. La forma en que com�an y se mov�an durante el d�a tambi�n afectaba a su forma de dormir y, si bien ten�an que preocuparse por los depredadores durante la noche, no se estresaban por dormir ocho horas; ni siquiera ten�an una palabra para \"insomnio\". El Dr. Van de Laar explora todos estos factores, as� como la forma en que el sue�o afecta y es afectado por nuestras parejas y mascotas, nuestro estado de �nimo y nuestros sue�os, si tomamos medicamentos y lo que esperamos de nuestras noches. Lo interesante es que sus conclusiones son sorprendentemente simples y se pueden aplicar f�cilmente. Al adoptar la sabidur�a ancestral de nuestros antepasados, mejoraremos la calidad de nuestro sue�o, de la manera en que nuestros cuerpos fueron dise�ados para hacerlo.\u003c\/p\u003e","brand":"VR Editoras","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":47571938902167,"sku":"9786076371626","price":2127.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9786076371626.webp?v=1774888559","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/como-dormir-como-un-cavernicola-tecnicas-ancestrales-para-dormir-mejor-9786076371626","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}