{"product_id":"controler-son-impulsivite-alimentaire-grace-a-lhypnose-guide-psychologique-comportemental-et-hypnotique-pour-controler-limpulsivite-alimentaire-et-9798241855244","title":"Contrôler son impulsivité alimentaire grâce à l'hypnose: Guide psychologique, comportemental et hypnotique pour contrôler l'impulsivité alimentaire et","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Rémi Côté Psychologue\u003cbr\u003e • Publisher: Independently Published\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Independently Published\u003cbr\u003e • BISAC: Hypnotism\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eContr�ler son impulsivit� alimentaire gr�ce � l'hypnose\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eL'impulsivit� alimentaire n'est ni un manque de volont� ni un d�faut personnel. Elle constitue une r�ponse automatique du corps et du syst�me nerveux face au stress, � la fatigue, aux �motions ou � la surcharge du quotidien. Ce guide propose un changement de regard essentiel: comprendre l'impulsivit� comme un \u003cb\u003esignal\u003c\/b\u003e, plut�t que comme un probl�me � combattre.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eS'appuyant sur les apports de l'hypnose clinique, de l'autohypnose et de l'imagerie th�rapeutique, cet ouvrage offre une approche structur�e, progressive et profond�ment respectueuse du fonctionnement humain. Loin des promesses rapides ou des m�thodes coercitives, il invite � restaurer une capacit� de r�gulation naturelle, souvent fragilis�e par le rythme de la vie contemporaine et l'omnipr�sence des stimuli alimentaires.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLe fil conducteur du livre repose sur une id�e centrale: \u003cb\u003ele corps comme boussole\u003c\/b\u003e. Faim, sati�t�, tension, apaisement et fatigue sont envisag�s comme des informations fiables, � condition d'apprendre � les reconna�tre et � les diff�rencier. Le lecteur est accompagn� pas � pas pour comprendre comment les automatismes alimentaires se mettent en place, pourquoi la volont� seule se r�v�le souvent inefficace, et comment cr�er un espace int�rieur o� le choix redevient possible.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eL'hypnose y est pr�sent�e comme un �tat naturel d'attention focalis�e, favorisant le ralentissement, l'apprentissage exp�rientiel et la modification douce des habitudes. Des techniques concr�tes permettent de travailler avec les sensations corporelles, les �motions d�clencheuses et les images internes qui rendent certains aliments particuli�rement attractifs. L'objectif n'est jamais d'imposer un contr�le, mais de transformer l'exp�rience subjective associ�e � l'acte de manger.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eUne place importante est accord�e � l'autonomie. Le guide propose des \u003cb\u003efiches pratiques d'autohypnose\u003c\/b\u003e, des exercices simples et int�grables au quotidien, ainsi que des visualisations guid�es visant � renforcer la sati�t�, traverser une envie sans agir et installer des r�ponses alternatives r�alistes. L'imagerie th�rapeutique est utilis�e comme un langage direct de l'exp�rience int�rieure, permettant de modifier les automatismes sans confrontation.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eL'ouvrage se distingue �galement par ses \u003cb\u003eoutils annexes innovants\u003c\/b\u003e. Un questionnaire d'auto-�valuation permet d'apprendre � distinguer la faim physiologique, l'envie �motionnelle et l'impulsion automatique - une comp�tence rarement enseign�e, mais d�terminante pour sortir de la confusion alimentaire. Une cartographie personnelle des situations � risque aide � anticiper les moments de vuln�rabilit�, en rempla�ant la culpabilit� par la pr�paration et l'ajustement.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEnfin, une section enti�re est consacr�e � la consolidation des acquis et � la pr�vention des rechutes. La rechute n'y est jamais consid�r�e comme un �chec, mais comme une information utile dans un processus vivant et �volutif. Le lecteur est invit� � d�velopper une relation plus souple, plus consciente et plus bienveillante � son fonctionnement.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCe livre s'adresse � toute personne souhaitant apaiser sa relation � l'alimentation, qu'elle vive des grignotages r�p�titifs, des fringales �motionnelles ou une perte de contr�le ponctuelle. Il peut �tre utilis� de mani�re autonome ou en compl�ment d'un accompagnement professionnel.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eUn guide rigoureux, accessible et profond�ment humain, pour transformer l'impulsivit� alimentaire non par la contrainte, mais par la compr�hension, l'exp�rience et le respect de soi.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Independently Published","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":47592713126039,"sku":"9798241855244","price":926.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9798241855244.webp?v=1774979000","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/controler-son-impulsivite-alimentaire-grace-a-lhypnose-guide-psychologique-comportemental-et-hypnotique-pour-controler-limpulsivite-alimentaire-et-9798241855244","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}