{"product_id":"cuaderno-de-journaling-atencion-plena-9798704165378","title":"Cuaderno de Journaling Atención Plena","description":"\u003cp\u003e • Author(s): LIC Melina Gancedo\u003cbr\u003e • Publisher: Independently Published\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Independently Published\u003cbr\u003e • BISAC: Personal Growth - General\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEste cuaderno de Journaling es ideal para alojar pensamientos, sentimientos, deseos, malestares, problemas, soluciones, metas, proyectos y registrar cómo fluctúan a lo largo del año. El Journaling es un método con el cual, al organizarnos sobre papel, podemos hacerlo de forma más consciente, revisar cuestiones pasadas, organizar el presente a conciencia, en el aquí y ahora y planificar el futuro.La Atención Plena implica prestarnos una verdadera atención a lo que nos sucede, para poder construir una vida más a conciencia, con coherencia entre lo que pensamos, decimos, hacemos y deseamos.El hecho de plasmar en papel aquello que nos sucede, inspira, preocupa o gratifica, nos permite una visión más amplia y una liberación de la mente, una descarga sana, terapéutica, que nos lleva a poder ver las circunstancias de otra manera y contribuye a reducir el estrés y la ansiedad que generan los pensamientos sueltos, desorganizados, recurrentes, molestos, sin organización, caóticos.Este cuaderno está dividido en los doce meses y cada mes se desglosa en páginas de journaling sobre diferentes áreas predeterminadas y espacios para el desarrollo propio, sobre los cuales se aplicará el método de Journaling y de Atención Plena. No es necesario escribir a diario, si no cuando lo necesites y desees.\u003c\/p\u003e","brand":"Atlantic Books","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":46342786318487,"sku":"9798704165378","price":1094.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9798704165378.webp?v=1768691383","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/cuaderno-de-journaling-atencion-plena-9798704165378","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}