{"product_id":"cuerpo-solo-hay-uno-we-only-have-one-body-9788402430571","title":"Cuerpo Solo Hay Uno \/ We Only Have One Body","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Ana Galeote Frontelo\u003cbr\u003e • Publisher: Bruguera\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Bruguera\u003cbr\u003e • BISAC: Pain Management\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003e10 h�bitos para aliviar el dolor, cuidarte y ganar a�os de vida: un libro para hacer las paces con el movimiento y cultivar la resiliencia. \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eHoy cuidar de nuestra salud se ha convertido casi en una misi�n imposible. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Qu� suplementos debo tomar?  Qu� alimentos priorizo?  Cu�les son los mejores ejercicios?  Cu�ntas horas hay que dormir? \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003eTenemos acceso a tanta informaci�n que cada d�a estamos m�s perdidos. \u003c\/b\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eEn buscade respuestas, viaj� a la isla de Okinawa, en Jap�n, para \u003cb\u003epreguntar a las personas m�s longevas del mundo cu�l es su secreto\u003c\/b\u003e. Esperaba descubrir rituales secretos, superalimentos, t�cnicas milenarias... pero no fue as�.\u003cb\u003e Lo que encontr� fue mucho m�s sencillo, y, por eso mismo, mucho m�s poderoso. \u003c\/b\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eEn estas p�ginas te invito a hacer un viaje por tu cuerpo para comprenderc�mo funciona, qu� necesita y c�mo puedes cuidarlo de verdad, a trav�s de \u003cb\u003e10 h�bitos sencillos con los que ganar a�os de vida y, sobre todo, dar vida a tus a�os. \u003c\/b\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eENGLISH DESCRIPTION \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e10 Habits to relieve pain, take care of yourself, and add years to your life-- a book about embracing movement and building resilience. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eTaking care of our health has become nearly impossible these days. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eWhich supplements should I take? What foods should I prioritize? What are the best exercises? How many hours should I sleep? \u003cbr\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003eWe have access to so much information and at times we're more lost than ever. \u003c\/b\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eSearching for answers, I traveled to Okinawa, Japan, to ask the world's longest-lived people their secret. I expected to discover hidden rituals, miraculous superfoods, ancient techniques... but that's not what I found. What I discovered was much simpler--and for that very reason, much more powerful. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eIn these pages, I invite you on a journey through your body: to understand how it works, what it needs, and how you can truly care for it through 10 simple habits that add years to your life and, above all, add life to your years.\u003cb\u003e \u003c\/b\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Bruguera","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":47569352589463,"sku":"9788402430571","price":1698.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9788402430571.webp?v=1774874854","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/cuerpo-solo-hay-uno-we-only-have-one-body-9788402430571","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}