{"product_id":"cuisiner-en-force-apres-40-ans-plus-de-130-recettes-riches-en-proteines-pour-booster-la-force-le-metabolisme-et-lenergie-durable-a-la-menopause-et-9798248778812","title":"Cuisiner en force après 40 ans: Plus de 130 recettes riches en protéines pour booster la force, le métabolisme et l'énergie durable à la ménopause et","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Elia Payne\u003cbr\u003e • Publisher: Independently Published\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Independently Published\u003cbr\u003e • BISAC: Health \u0026amp; Healing - High Protein\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eCuisiner en force apr�s 40 ans\u003c\/b\u003e est un guide pratique con�u pour les femmes qui souhaitent soutenir leur �nergie, leur vitalit� et leur masse musculaire gr�ce � une alimentation riche en prot�ines.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAvec plus de 130 recettes �quilibr�es, ce livre propose une approche r�aliste et durable de la nutrition apr�s 40 ans - incluant la p�rim�nopause et la m�nopause - sans r�gimes extr�mes ni restrictions inutiles.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e� l'int�rieur, vous d�couvrirez: \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- Des repas structur�s autour du seuil des 30 g de prot�ines \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e- Des bols, salades, soupes et plats complets adapt�s � la vie active \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e- Des options v�g�tariennes et � base de fruits de mer \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e- Des collations intelligentes et desserts prot�in�s \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e- Un plan d'action de 14 jours pour organiser vos repas \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e- Des conseils pratiques pour les restaurants et les repas en d�placement\u003cp\u003eChaque recette est con�ue pour favoriser la sati�t�, soutenir un mode de vie actif et encourager une alimentation �quilibr�e apr�s 40 ans.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCe livre ne propose pas un r�gime, mais une m�thode structur�e pour construire des habitudes alimentaires durables.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eId�al pour les femmes qui souhaitent: \u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003eMaintenir leur masse musculaire\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eStructurer leurs repas autour des prot�ines\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSimplifier leur organisation en cuisine\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAdapter leur alimentation aux changements li�s � l'�ge\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003ePlus qu'un livre de recettes - un syst�me alimentaire durable.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Independently Published","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":47569336533143,"sku":"9798248778812","price":2360.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9798248778812.webp?v=1774874748","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/cuisiner-en-force-apres-40-ans-plus-de-130-recettes-riches-en-proteines-pour-booster-la-force-le-metabolisme-et-lenergie-durable-a-la-menopause-et-9798248778812","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}