{"product_id":"das-dessert-das-meine-diat-nicht-ruiniert-hat-wie-mir-ein-brownie-geholfen-hat-40-kg-abzunehmen-ohne-auf-freude-zu-verzichten-9798295635526","title":"Das Dessert, das meine Diät nicht ruiniert hat: Wie mir ein Brownie geholfen hat, 40 kg abzunehmen, ohne auf Freude zu verzichten","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Indrajeet Nayak\u003cbr\u003e • Publisher: Jessica Hintz\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Jessica Hintz\u003cbr\u003e • BISAC: Diet \u0026amp; Nutrition - Nutrition\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eWas w�re, wenn Gewichtsverlust weder Leiden, Verzicht noch das Aufgeben von S� igkeiten erfordern w�rde?Das Dessert, das meine Di�t nicht ruiniert hatIndrajeet Nayaks Buch ist ein zutiefst ehrliches, wissenschaftlich fundiertes und emotional ber�hrendes Werk �ber Gewichtsabnahme, das alles infrage stellt, was Sie bisher �ber Di�ten, Disziplin und Essenskontrolle gelernt haben. Es erz�hlt die wahre Geschichte eines Gewichtsverlusts von 40 kg - nicht durch extreme Di�ten oder Bestrafung, sondern indem man lernte, ohne Schuldgef�hle S� igkeiten zu genie en - und warum das alles ver�nderte.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDieses Buch verbindet pers�nliche Geschichten mit praktischen Tipps und beleuchtet den Weg zu achtsamem Essen und erfolgreicher Gewichtsabnahme. Es geht der Frage nach, warum die meisten Di�ten scheitern, wie emotionales Essen in Stress und Selbstkritik wurzelt und warum Verbote von Lebensmitteln Hei hungerattacken nur verst�rken. Leser, die mit dem Jo-Jo-Effekt, Essanf�llen oder Di�t-Burnout zu k�mpfen haben, werden sich im Kreislauf aus Hoffnung, Einschr�nkung, R�ckfall und Scham wiedererkennen - und endlich verstehen, dass ihr Kampf nie auf mangelnde Willenskraft zur�ckzuf�hren war.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIm Mittelpunkt des Buches steht ein unerwarteter Held: ein proteinreicher Brownie, der zum Symbol f�r Genussfreiheit wurde. Anhand dieses einfachen, aber wirkungsvollen Desserts erkl�rt die Autorin, wie Nahrungsneutralit�t, S�ttigung, Blutzuckerbalance und psychische Zufriedenheit zusammenwirken, um nachhaltigen Fettabbau zu unterst�tzen. Es handelt sich hierbei weder um ein Buch, das zu exzessiven Genussmomenten anregt, noch um ein Trenddi�tbuch, sondern um einen realistischen, wissenschaftlich fundierten Ansatz f�r nachhaltiges Abnehmen ohne Genussverlust.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDieser Ratgeber ist ideal f�r alle, die nach B�chern zu gesundem Abnehmen, intuitivem Essen f�r Anf�nger, der Bew�ltigung von emotionalem Essen und realistischen Di�ten suchen. Er zeigt, warum Best�ndigkeit wichtiger ist als Intensit�t, warum die Waage manchmal l�gt und wie man nach jahrelangen Di�ten wieder zu einem \"normalen Esser\" wird. Auch allt�gliche Themen wie Restaurantbesuche, Feiern, Stress, PMS und Gewichtsplateaus werden ohne Schuldgef�hle oder Angst behandelt.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eWenn Sie ein Abnehmbuch suchen, das Desserts erlaubt, einen nicht restriktiven Di�tleitfaden oder eine nachhaltige Geschichte zum Thema Fettabbau, die psychische Gesundheit und Selbstachtung in den Vordergrund stellt, Das Dessert, das meine Di�t nicht ruiniert hatbietet einen mitf�hlenden, praktischen Weg in die Zukunft. Denn das Dessert war nie der Feind - und Freude war nie das Problem.\u003c\/p\u003e","brand":"Jessica Hintz","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":47569299800215,"sku":"9798295635526","price":1036.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9798295635526.webp?v=1774874501","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/das-dessert-das-meine-diat-nicht-ruiniert-hat-wie-mir-ein-brownie-geholfen-hat-40-kg-abzunehmen-ohne-auf-freude-zu-verzichten-9798295635526","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}