{"product_id":"die-qigong-bibel-fur-anfanger-sanfte-ubungen-fur-mehr-ruhe-beweglichkeit-und-energie-im-alltag-9798258753304","title":"Die Qigong-Bibel für Anfänger: Sanfte Übungen für mehr Ruhe, Beweglichkeit und Energie im Alltag","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Smart Donley\u003cbr\u003e • Publisher: Independently Published\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Independently Published\u003cbr\u003e • BISAC: Mindfulness \u0026amp; Meditation\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eF�hlen Sie sich oft angespannt, ersch�pft oder k�rperlich unbeweglich, selbst ohne klare Ursache? Dieses Buch bietet Ihnen einen sanften, alltagstauglichen Einstieg in Qigong - eine bew�hrte Praxis, die Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeit miteinander verbindet.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eDie Qigong-Bibel f�r Anf�nger\u003c\/b\u003e zeigt Ihnen Schritt f�r Schritt, wie Sie mit einfachen, ruhigen �bungen mehr Ausgeglichenheit, Beweglichkeit und Energie in Ihren Alltag bringen k�nnen. Ganz ohne Leistungsdruck, ohne komplizierte Abl�ufe und ohne Vorkenntnisse.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIm Mittelpunkt steht nicht Perfektion, sondern ein besseres K�rpergef�hl. Sie lernen, wie kleine, bewusste Bewegungen helfen k�nnen, Spannungen zu l�sen, zur Ruhe zu kommen und wieder ein Gef�hl von Leichtigkeit zu entwickeln.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIn diesem Buch erfahren Sie: \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- Wie Qigong funktioniert - klar erkl�rt und leicht verst�ndlich\u003cbr\u003e- Warum langsame, sanfte Bewegung oft wirkungsvoller ist als intensive Belastung\u003cbr\u003e- Wie Sie Stress im Alltag besser regulieren k�nnen\u003cbr\u003e- Einfache �bungen f�r mehr Beweglichkeit und innere Ruhe\u003cbr\u003e- Kurze Routinen (5, 10 und 20 Minuten), die sich leicht in Ihren Tag integrieren lassen\u003cbr\u003e- Wie Sie die Praxis an Ihr eigenes Tempo und Ihre k�rperlichen M�glichkeiten anpassen\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDieses Buch richtet sich besonders an Anf�nger, Wiedereinsteiger sowie Menschen, die einen ruhigen, nachhaltigen Weg suchen, um sich wieder wohler in ihrem K�rper zu f�hlen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSie m�ssen nichts beweisen. Sie d�rfen klein anfangen. Und genau dort beginnt Ver�nderung.\u003c\/p\u003e","brand":"Independently Published","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":47883390386327,"sku":"9798258753304","price":1571.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9798258753304.webp?v=1781101582","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/die-qigong-bibel-fur-anfanger-sanfte-ubungen-fur-mehr-ruhe-beweglichkeit-und-energie-im-alltag-9798258753304","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}