{"product_id":"effektive-wutbe-waltigung-fur-heranwachsende-frustration-bewaltigen-wut-abbauen-und-ein-glucklicheres-leben-fuhren-mit-achtsamkeit-einfuhlungsverm-9781964737072","title":"Effektive Wutbe Wältigung Für Heranwachsende: Frustration Bewältigen, Wut Abbauen Und Ein Glücklicheres Leben Führen: Mit Achtsamkeit, Einfühlungsverm","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Emma Davis\u003cbr\u003e • Publisher: R. R. Bowker\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: R. R. Bowker\u003cbr\u003e • BISAC: Self-Management - Stress Management\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eWie ein Kind behandelt werden und sich wie ein Erwachsener verhalten sollen?\u003cbr\u003eFinden Sie heraus, wann Ihr Ärger gerechtfertigt ist und wann er nach \"Managementproblem\" schreit.\u003cbr\u003eSchnauzen Sie Leute an? \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eWenn die Dinge nicht so laufen, wie Sie es sich wünschen, werden Sie mürrisch und bleiben stundenlang so? \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eVielleicht haben Sie das Gefühl, dass Sie ständig über die eine oder andere Sache verärgert sind. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eSie fragen sich vielleicht: \u003cbr\u003eIst das normal? Warum bin ich so wütend? \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eDie Bereiche des Gehirns, die für die Emotionsregulierung und Impulskontrolle zuständig sind, werden im Teenageralter erheblich umgestaltet. Wenn dann noch pubertätsbedingte Hormonschwankungen hinzukommen, kann es zu folgenden Ergebnissen kommen \u003cb\u003eStimmungsschwankungen und emotionale Unbeständigkeit.\u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eAls Teenager stehen Sie vor einer Vielzahl von Herausforderungen. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eIn einer wettbewerbsorientierten Welt sind Sie einem enormen Leistungsdruck ausgesetzt. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eEgal, ob es darum geht, gute Noten zu schreiben, die Zulassung zum College zu sichern oder im Sport oder in der Kunst zu glänzen... \u003cb\u003eDie Angst vor dem Versagen kann Frustration und Wut schüren.\u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eDer Aufstieg der sozialen Medien hat das Problem noch verschärft. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eWenn Sie ständig idealisierten Versionen des Lebens Ihrer Freunde ausgesetzt sind, fühlen Sie sich unzulänglich und sind von Ihrem eigenen Leben frustriert, was zu Wut und Groll führt. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eSie unterdrücken Ihre Sorgen, Ängste und all Ihre \"hässlichen\" Gefühle. Aber sie haben die Eigenschaft, irgendwann explosionsartig an die Oberfläche zu kommen. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eWenn Sie es leid sind, sich von Ihren unkontrollierten Wutausbrüchen überwältigt zu fühlen oder mit der Aufrechterhaltung gesunder Beziehungen zu kämpfen, dann suchen Sie nicht weiter. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eDieser umfassende Leitfaden ist speziell darauf zugeschnitten, Ihnen zu helfen\u003cb\u003e die Kontrolle über Ihre Gefühle zurückgewinnen.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eHier ist nur ein kleiner Ausschnitt dessen, was Sie darin entdecken werden: \u003cul\u003e\n\u003cli\u003eVerletzt, traurig, oder etwas anderes? Finden Sie die Ursachen und Auslöser für Ihren Ärger\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWie Ihre Wut Ihre Gefühle beherrschen kann - erkennen Sie die ersten Anzeichen, bevor Ihre Wut au er Kontrolle gerät (und Ihre Beziehungen ruiniert)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSichere Räume schaffen - beherrschen Sie die Kunst, Grenzen zu setzen, um Ihren Ärger mit Freunden, Familie und anderen Menschen in Ihrem Umfeld zu bewältigen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eSelbstbeherrschung mit emotionaler Intelligenz \u003c\/b\u003e- 5 hilfreiche Tipps zum Aufbau von Empathie und Mitgefühl, um gegenteilige Meinungen wirklich zu verstehen, ohne die Fassung zu verlieren!\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e4 bewährte Methoden, um Ihre Wut in produktive und positive Bahnen zu lenken - sie muss nicht immer destruktiv sein, oder?\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDas Problem wird zur Lösung - machen Sie sich gesunde digitale Gewohnheiten (und die Vorzüge des digitalen Entzugs) zu eigen, um Gefühle der Frustration zu verringern\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003eVorbereitung auf das, was kommen wird - einfache Atemübungen und Achtsamkeitsübungen, die Ihnen helfen, mit Ihrem Ärger umzugehen und Ihre Fortschritte zu erhalten \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ci\u003eUnd vieles mehr.\u003c\/i\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eWenn Sie sich weigern, externe Auslöser oder zugrunde liegende Faktoren, die zu Ihrem Ärger beitragen, anzuerkennen, wird alles nur noch schlimmer.. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eDer Umgang mit Wutproblemen erfordert Geduld, Einfühlungsvermögen und Verständnis - für sich selbst und für die Menschen in Ihrer Umgebung. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eErgreifen Sie positive Ma nahmen, um Ihren Ärger wirksam zu bewältigen. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eBeginnen Sie heute!\u003cbr\u003eWenn Sie das Gefühl satt haben, Ihre Wut nicht kontrollieren zu können, haben Sie hier die Chance, Ihre Emotionen und Ihr Leben effektiv zu steuern. Scrollen Sie nach oben und klicken Sie jetzt auf die Schaltfläche \"In den Warenkorb\".","brand":"Atlantic Books","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":46320622796951,"sku":"9781964737072","price":1332.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9781964737072.webp?v=1768688075","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/effektive-wutbe-waltigung-fur-heranwachsende-frustration-bewaltigen-wut-abbauen-und-ein-glucklicheres-leben-fuhren-mit-achtsamkeit-einfuhlungsverm-9781964737072","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}