{"product_id":"ejercicios-con-mancuernas-para-personas-mayores-rutinas-sencillas-de-fuerza-y-equilibrio-para-mejorar-la-movilidad-la-estabilidad-y-la-confianza-des-9798249515867","title":"Ejercicios Con Mancuernas Para Personas Mayores: Rutinas Sencillas de Fuerza y Equilibrio para Mejorar la Movilidad, la Estabilidad y la Confianza Des","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Nanseryl Graham\u003cbr\u003e • Publisher: Independently Published\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Independently Published\u003cbr\u003e • BISAC: Bodybuilding \u0026amp; Weightlifting\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eFuerte. Estable. Independiente. A cualquier edad.\u003cbr\u003eDespu�s de los 60, mantenerse activo ya no se trata de apariencia - se trata de estabilidad, movilidad y de proteger tu independencia.\u003cbr\u003eEjercicios con Mancuernas para Personas Mayores es una gu�a clara y paso a paso, dise�ada espec�ficamente para adultos mayores que desean sentirse m�s fuertes, moverse con mayor confianza y reducir el riesgo de ca�das - de forma segura.\u003cbr\u003eEste no es un programa intenso.\u003cbr\u003eEs un plan estructurado y cuidadoso con las articulaciones, enfocado primero en la seguridad.\u003cbr\u003eDentro del libro encontrar�s: \u003cbr\u003e- Ejercicios sencillos para la parte superior e inferior del cuerpo\u003cbr\u003e- Movimientos de equilibrio y estabilidad para prevenir ca�das\u003cbr\u003e- Orientaci�n clara para elegir el peso adecuado\u003cbr\u003e- Rutinas de calentamiento y enfriamiento adaptadas a personas mayores\u003cbr\u003e- Un programa progresivo de 4 semanas para principiantes\u003cbr\u003e- Recordatorios pr�cticos de seguridad en cada etapa\u003cbr\u003eCada movimiento est� explicado con un tono claro y respetuoso que valora tu ritmo y tu cuerpo.\u003cbr\u003eNo necesitas un gimnasio.\u003cbr\u003eNo necesitas pesas pesadas.\u003cbr\u003eNecesitas constancia y la gu�a adecuada.\u003cbr\u003eMu�vete mejor. Si�ntete m�s fuerte. Protege tu independencia - una repetici�n controlada a la vez.\u003c\/p\u003e","brand":"Independently Published","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":47569044373655,"sku":"9798249515867","price":1205.0,"currency_code":"INR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9798249515867.webp?v=1774872713","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/ejercicios-con-mancuernas-para-personas-mayores-rutinas-sencillas-de-fuerza-y-equilibrio-para-mejorar-la-movilidad-la-estabilidad-y-la-confianza-des-9798249515867","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}