{"product_id":"ejercicios-para-el-nervio-vago-activa-la-curacion-reduce-el-estres-y-potencia-la-resiliencia-9798242731110","title":"Ejercicios para el nervio vago: Activa la curación, reduce el estrés y potencia la resiliencia","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Honey Holt\u003cbr\u003e • Publisher: Independently Published\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Independently Published\u003cbr\u003e • BISAC: General\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eTu cuerpo ya conoce el camino hacia la calma. Es hora de darle el mapa.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eImagina que pudieras accionar un interruptor y silenciar al instante una mente acelerada. La mayor�a de nosotros vivimos \"hiperactivados pero agotados\", atrapados en un ciclo en el que el cerebro no puede relajarse porque el cuerpo est� gritando \"peligro\". Esto no es un defecto mental; es una desconexi�n vagal. Cuando el nervio vago est� debilitado, tu \"freno interno\" falla, dej�ndote exhausto, hinchado y ansioso.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eEjercicios del Nervio Vago\u003c\/b\u003e es tu kit biol�gico para cerrar esa brecha. La autora Honey Holt destila la neurociencia compleja en cambios simples y pr�cticos que te llevan del modo supervivencia a un estado de bienestar.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDentro de esta gu�a encontrar�s: \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- El Reinicio de 60 Segundos: Ejercicios \"invisibles\" para salir de los bucles de p�nico al instante.\u003cbr\u003e- El Mapa Polivagal: C�mo identificar y escapar de los estados de \"lucha, huida o congelaci�n\".\u003cbr\u003e- La Conexi�n Intestino Cerebro: Sanar la digesti�n para estabilizar tu estado de �nimo.\u003cbr\u003e- El Plan de 21 D�as: Un programa estructurado para desarrollar una resiliencia neurol�gica duradera.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePuede que pienses que eres \"simplemente una persona ansiosa\", pero la biolog�a dice lo contrario. Estas t�cnicas no requieren horas de meditaci�n; utilizan los reflejos naturales de tu cuerpo para reiniciar manualmente tu sistema nervioso.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDeja de sobrevivir a tu vida y empieza a vivirla de verdad. Despl�zate hacia arriba y consigue tu ejemplar de \u003cb\u003eEjercicios del Nervio Vago\u003c\/b\u003e para recuperar tu paz hoy mismo.\u003c\/p\u003e","brand":"Independently Published","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":47572740178071,"sku":"9798242731110","price":1183.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9798242731110.webp?v=1774891002","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/ejercicios-para-el-nervio-vago-activa-la-curacion-reduce-el-estres-y-potencia-la-resiliencia-9798242731110","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}