{"product_id":"el-cerebro-en-conflicto-la-neurociencia-de-por-que-las-parejas-se-desconectan-y-como-el-cerebro-repara-lo-que-el-conflicto-rompe-9798259110793","title":"El cerebro en conflicto: La neurociencia de por qué las parejas se desconectan - y cómo el cerebro repara lo que el conflicto rompe","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Sofía Duarte\u003cbr\u003e • Publisher: Independently Published\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Independently Published\u003cbr\u003e • BISAC: General\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003e Por qu� dices cosas que no quieres decir justo en las discusiones que m�s importan?\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSabes comunicarte. Has le�do sobre relaciones. Conoces las t�cnicas: escuchar con empat�a, usar frases en primera persona, no interrumpir. Y sin embargo, cuando la discusi�n sube de tono, tu cuerpo hace lo contrario de lo que tu mente sabe. La mand�bula se tensa, la voz se eleva, y las palabras que salen de tu boca no son las que ten�as preparadas. No es un problema de comunicaci�n. Es un problema de neurociencia.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa investigaci�n de John Gottman con 130 parejas demostr� que cuando la frecuencia card�aca supera las 100 pulsaciones por minuto, el c�rtex prefrontal se desactiva. La empat�a desaparece. La resoluci�n de problemas se apaga. Tu pareja - la persona m�s segura de tu vida - se convierte en una amenaza para tu sistema nervioso. Y nada de lo que digas desde ese estado va a mejorar la situaci�n. Se llama \u003ci\u003eflooding\u003c\/i\u003e, y la mayor�a de los conflictos de pareja transcurren completamente dentro de �l.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEste libro integra tres l�neas de investigaci�n que normalmente se presentan por separado - la predicci�n de divorcio de Gottman, la teor�a polivagal de Porges y el modelo de la ventana de tolerancia de Siegel - para explicar por qu� tu cerebro falla durante el conflicto y qu� puedes hacer con ese conocimiento.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eIncluye: \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEl mecanismo del flooding en los primeros 90 segundos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eC�mo tu sistema nervioso reclasifica a tu pareja como amenaza\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLos 4 jinetes de Gottman vistos desde la neurobiolog�a\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn protocolo de autorregulaci�n con t�cnicas de base vagal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn sistema de reparaci�n para dise�ar con tu pareja\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003ePara cualquier persona que haya terminado una discusi�n sintiendo que otra persona tom� el control de sus emociones durante veinte minutos. No necesitas formaci�n en neurociencia. No necesitas que tu relaci�n est� en crisis. Solo necesitas entender qu� le pasa a tu cerebro cuando el conflicto se activa - y saber qu� hacer en los noventa segundos siguientes.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eLas parejas que m�s duran no son las que menos pelean. Son las que m�s r�pido reparan.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Independently Published","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":47883251941527,"sku":"9798259110793","price":1077.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9798259110793.webp?v=1781100558","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/el-cerebro-en-conflicto-la-neurociencia-de-por-que-las-parejas-se-desconectan-y-como-el-cerebro-repara-lo-que-el-conflicto-rompe-9798259110793","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}