{"product_id":"el-plan-30-30-30-como-comer-mas-proteina-fibra-y-verde-para-perder-peso-y-sentirte-genial-the-30g-plan-9791387809119","title":"El Plan 30\/30\/30: Cómo Comer Más Proteína, Fibra Y Verde Para Perder Peso Y Sentirte Genial \/ The 30g Plan","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Emma Bardwell\u003cbr\u003e • Publisher: Montena\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Montena\u003cbr\u003e • BISAC: Diet \u0026amp; Nutrition - Weight Loss\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003e30 g de prote�na por comida. \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e30 g de fibra al d�a. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e30 verduras a la semana. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eLA GU�A M�S SENCILLA Y EFICAZ PARA PERDER PESO Y GANAR SALUD. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003ePara la mayor�a de nosotros, sentirnos bien en nuestro cuerpo puede ser una odisea: un ir y venir de dietas que no podemos (ni queremos) mantener a largo plazo. Hasta ahora. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eLa nutricionista Emma Bardwell presenta una poderosa f�rmula para garantizar el equilibrio de prote�na, fibra y verdura que tu cuerpo necesita. \u003ci\u003eEl plan 30\/30\/30\u003c\/i\u003e te ayudar� a regular tu peso, sentir saciedad, ganar m�sculo y energ�a y transformar completamente tu salud de manera sencilla. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e C�mo puedes ponerlo en pr�ctica? Gracias a m�s de 80 recetas nutritivas y deliciosas, planificadores de comidas mensuales y semanales y un sinf�n de consejos y trucos de cocina que cambiar�n tu alimentaci�n para siempre. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\" Te confunden tantos mensajes sobre nutrici�n y al final no sabes qu� comer?  La oferta interminable de dietas -que siempre prometen perder peso r�pido- te lleva a ir saltando de moda en moda sin obtener apenas resultados?  Te preocupa tu salud a largo plazo y el riesgo de padecer enfermedades cr�nicas como la diabetes tipo 2? Este es justo el motivo por el que ide� \u003cb\u003eel plan 30\/30\/30\u003c\/b\u003e para que t�, como todos mis clientes, \u003cb\u003esepas por fin qu� comer para perder peso y sentirte genial\u003c\/b\u003e\". \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003e QU� CAMBIOS TE ESPERAN CON EL PLAN 30\/30\/30? \u003c\/b\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e* Un mejor estado de �nimo desde el primer d�a \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e* Digestiones m�s �giles \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e* Mejoras en los marcadores metab�licos \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e* Reducci�n del colesterol \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e* Un mayor cuidado de la microbiota intestinal \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e* Control del peso a partir del primer mes \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e* Menos riesgo de padecer enfermedades cr�nicas a largo plazo \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e* M�s fuerza y energ�a gracias a la prote�na y la fibra \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003eENGLISH DESCRIPTION\u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003eTHE \u003ci\u003eSUNDAY TIMES\u003c\/i\u003e BESTSELLER \u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003eThe simple and sustainable route to weight loss.\u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eFor many of us, losing weight can be a real battle - yo yo-ing from one extreme diet to another and never finding an approach that we can (and want to) apply long-term. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eUntil now. \u003ci\u003eThe 30g Plan \u003c\/i\u003ereveals that by balancing 30 plants a week with 30 grams of protein and fiber in our daily meals, we will not only lose weight easily but feel full and reap countless other health benefits too. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003ePacked with delicious nutritionally complete recipes, meal planners, tips and tricks, let this book be your guide and introduction to a whole new way of eating to help you feel at your very best - for life.","brand":"Montena","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":47569357734039,"sku":"9791387809119","price":1659.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9791387809119.webp?v=1774874888","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/el-plan-30-30-30-como-comer-mas-proteina-fibra-y-verde-para-perder-peso-y-sentirte-genial-the-30g-plan-9791387809119","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}