{"product_id":"el-reloj-que-decide-por-ti-como-el-tiempo-biologico-gobierna-tu-salud-tu-energia-y-tus-decisiones-9798196207969","title":"El Reloj Que Decide Por Ti: Cómo El Tiempo Biológico Gobierna Tu Salud, Tu Energía Y Tus Decisiones","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Oscar Noya Fernandez\u003cbr\u003e • Publisher: Independently Published\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Independently Published\u003cbr\u003e • BISAC: Self-Management - Stress Management\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e Por qu� tantas personas viven cansadas incluso despu�s de dormir?\u003cbr\u003e Por qu� cuesta concentrarse, recuperar energ�a o mantener estabilidad mental en una sociedad aparentemente m�s c�moda que nunca?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa respuesta podr�a no estar en la falta de motivaci�n, sino en algo mucho m�s profundo: el desajuste entre la biolog�a humana y el tiempo moderno.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003ci\u003eEl reloj que decide por ti\u003c\/i\u003e es una obra de divulgaci�n cient�fico-t�cnica que explora c�mo el sistema circadiano humano regula procesos esenciales como: \u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eel sue�o, \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ela energ�a, \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eel metabolismo, \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ela inflamaci�n, \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eel rendimiento cognitivo, \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ey la toma de decisiones.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eA trav�s de un enfoque riguroso, claro y basado en cronobiolog�a moderna, el libro muestra c�mo la exposici�n continua a luz artificial, horarios irregulares, estr�s sostenido y h�bitos desalineados altera la sincronizaci�n interna del organismo y contribuye al agotamiento funcional contempor�neo.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLejos de la autoayuda superficial, esta obra propone un an�lisis profundo de: \u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003elos mecanismos moleculares del reloj biol�gico, \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eel impacto del cortisol y la melatonina, \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ela relaci�n entre metabolismo y tiempo, \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ela desincronizaci�n circadiana, \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ey las estrategias de intervenci�n basadas en evidencia cient�fica.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eEste libro no promete soluciones milagro.\u003cbr\u003ePropone algo m�s valioso: comprender c�mo funciona realmente el cuerpo humano cuando vive fuera de ritmo.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIdeal para lectores interesados en: \u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003esalud funcional, \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eneurociencia, \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ecronobiolog�a, \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003emedicina preventiva, \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003erendimiento cognitivo, \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003efisiolog�a humana, \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ey bienestar basado en evidencia.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Independently Published","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":47892852048023,"sku":"9798196207969","price":1326.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9798196207969.webp?v=1781189430","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/el-reloj-que-decide-por-ti-como-el-tiempo-biologico-gobierna-tu-salud-tu-energia-y-tus-decisiones-9798196207969","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}