{"product_id":"emotionales-essen-fur-anfanger-strategien-zur-durchbrechung-des-teufelskreises-und-zur-erlangung-von-freiheit-beim-essen-9798246420027","title":"Emotionales Essen für Anfänger: Strategien zur Durchbrechung des Teufelskreises und zur Erlangung von Freiheit beim Essen","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Rhea Hargraves\u003cbr\u003e • Publisher: Independently Published\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Independently Published\u003cbr\u003e • BISAC: Self-Management - Stress Management\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGreifen Sie zu Essen, wenn Gef�hle �berw�ltigend werden, und f�hlen sich danach in Schuld und Frustration gefangen?\u003cbr\u003eEmotionales Essen ist kein Mangel an Disziplin. Es ist eine erlernte Reaktion auf Stress, Trost und unerf�llte emotionale Bed�rfnisse. Und f�r viele Menschen f�hlt sich dieser Kreislauf unm�glich zu durchbrechen an.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eWarum emotionales Essen Sie festh�lt\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eVielleicht essen Sie, obwohl Sie keinen k�rperlichen Hunger haben, verlieren die Kontrolle bei bestimmten Lebensmitteln oder schwanken zwischen Einschr�nkung und �beressen. Mit der Zeit untergr�bt dieses Muster das Vertrauen in sich selbst und macht Essen zu einer Quelle von Stress statt von Nahrung.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eEin anf�ngerfreundlicher Weg zu mehr Freiheit im Umgang mit Essen\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003ci\u003eEmotional Eating for Beginners\u003c\/i\u003e bietet einen einf�hlsamen, praxisnahen Ansatz, um zu verstehen, warum emotionales Essen entsteht - und wie Sie es ohne Di�ten, Schuldgef�hle oder Scham ver�ndern k�nnen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eIn diesem Buch erfahren Sie, wie Sie: \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003eemotionalen Hunger von k�rperlichem Hunger unterscheiden\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003eAusl�ser erkennen, die zu �beressen f�hren\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003eges�ndere Bew�ltigungsstrategien jenseits von Essen aufbauen\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003eden Kreislauf aus �beressen und Einschr�nkung durchbrechen\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003eGewohnheiten entwickeln, die langfristige Balance unterst�tzen\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eIst dieses Buch das Richtige f�r Sie?\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eSie brauchen weder Willenskraft noch Perfektion oder Vorerfahrung. Wenn Sie es leid sind, st�ndig mit Essen zu k�mpfen, und sich Klarheit statt Kontrolle w�nschen, wurde dieses Buch f�r Sie geschrieben.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eBeginnen Sie noch heute, den Kreislauf zu durchbrechen\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eSie verdienen Frieden im Umgang mit Essen - nicht den n�chsten Kampf. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003eMachen Sie jetzt den ersten Schritt zu mehr Freiheit im Umgang mit Essen.\u003c\/b\u003e","brand":"Independently Published","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":47570680348823,"sku":"9798246420027","price":1829.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9798246420027.webp?v=1774883540","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/emotionales-essen-fur-anfanger-strategien-zur-durchbrechung-des-teufelskreises-und-zur-erlangung-von-freiheit-beim-essen-9798246420027","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}