{"product_id":"entrenamiento-de-ciclismo-guia-completa-para-el-ciclismo-a-fondo-y-rendimiento-tecnicas-profesionales-de-entrenamiento-en-bicicleta-desde-fundament-9783384462046","title":"Entrenamiento de Ciclismo: Guía Completa para el Ciclismo a Fondo y Rendimiento: Técnicas profesionales de entrenamiento en bicicleta: desde fundament","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Artemis Saage | Saage Media Gmbh - Español\u003cbr\u003e • Publisher: Saage Books\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Saage Books\u003cbr\u003e • BISAC: Cycling - General\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEsta gu�a detallada sobre entrenamiento de ciclismo ofrece una visi�n profunda de los aspectos fundamentales para mejorar el rendimiento sobre la bicicleta. El libro aborda los principios fisiol�gicos esenciales, explicando c�mo funcionan los sistemas energ�ticos durante el ciclismo, el papel de los diferentes grupos musculares y la importancia de entrenar en las zonas de frecuencia card�aca adecuadas. Los lectores aprender�n a estructurar sesiones de entrenamiento efectivas, desde el desarrollo de la resistencia b�sica hasta el dise�o de entrenamientos por intervalos. Se incluye una secci�n dedicada al entrenamiento de fuerza espec�fico para ciclistas, con �nfasis en la estabilidad del core y el desarrollo de la resistencia muscular. La gu�a profundiza en aspectos t�cnicos como la optimizaci�n de la pedalada, t�cnicas de conducci�n avanzadas y ajustes biomec�nicos de la bicicleta. La nutrici�n y recuperaci�n reciben especial atenci�n, cubriendo estrategias para el aporte de carbohidratos y prote�nas, hidrataci�n y suplementaci�n. Se presentan m�todos para planificar ciclos de entrenamiento efectivos, incluyendo periodizaci�n y gesti�n de cargas de trabajo. El texto integra conceptos de entrenamiento ciclista para sesiones de 6 horas o m�s, ideal para ciclistas que buscan mejorar su rendimiento en pruebas de ciclismo a fondo. Los lectores encontrar�n herramientas pr�cticas para medir y analizar su progreso, incluyendo el uso de medidores de potencia y an�lisis de curvas de rendimiento. Este libro ha sido creado utilizando tecnolog�as innovadoras como la Inteligencia Artificial y herramientas especialmente desarrolladas, por ejemplo, en la b�squeda de ideas, la investigaci�n, la escritura, la edici�n, el control de calidad y el dise�o de ilustraciones decorativas. De esta manera, queremos ofrecerle una experiencia de lectura especialmente coherente, moderna y de mayor calidad.\u003c\/p\u003e","brand":"Atlantic Books","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":46441124102295,"sku":"9783384462046","price":1883.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9783384462046.webp?v=1769117648","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/entrenamiento-de-ciclismo-guia-completa-para-el-ciclismo-a-fondo-y-rendimiento-tecnicas-profesionales-de-entrenamiento-en-bicicleta-desde-fundament-9783384462046","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}