{"product_id":"entrenamientos-para-personas-mayores-ejercicios-caseros-sencillos-para-mejorar-la-fuerza-el-equilibrio-y-la-energia-9798887651309","title":"Entrenamientos para personas mayores: Ejercicios caseros sencillos para mejorar la fuerza, el equilibrio y la energía","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Scott Hamrick\u003cbr\u003e • Publisher: Joelan AB\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Joelan AB\u003cbr\u003e • BISAC: Exercise - Strength Training\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSi es usted una persona mayor que sabe que debería estar en mejor forma y se pregunta cómo hacerlo de forma segura y sencilla a su edad, siga leyendo...\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e Le resulta difícil dar la vuelta a la manzana?  Levantar a sus nietos?  Hacer tareas sencillas en casa?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e Le preocupa no poder permitirse una suscripción a un gimnasio o un equipo de ejercicio caro?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e Le preocupa mantener su independencia?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMuchas personas mayores se hacen estas mismas preguntas,  y nosotros tenemos las respuestas! Este libro le mostrará cómo puede realizar ejercicios sencillos en casa sin necesidad de suscripciones externas ni equipos costosos. Estaremos encantados de mostrarle: \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLos muchos beneficios de hacer ejercicio en personas mayores\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCómo sentirse más joven y mejorar sus niveles de energía\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCómo reducir sus riesgos (y síntomas) de enfermedades crónicas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCómo mantener su independencia a la vez que mejora la función cerebral\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePor qué unos buenos hábitos de sueño contribuyen tanto a su bienestar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl mejor momento para hacer ejercicio - para usted\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLos porqués y por qué no hacer ejercicio en ayunas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa importancia de la dieta y la hidratación\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios específicos para cada parte de su cuerpo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl secreto de los estiramientos y el calentamiento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCómo desarrollar el equilibrio utilizando el yoga en silla\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eY mucho,  mucho más!\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eProvisto de abundantes instrucciones e imágenes, este libro le sitúa en el asiento del conductor cuando se trata de ponerse en forma. Las excusas habituales ya no pueden impedirle tomar las riendas de su salud en la tercera edad.\u003c\/p\u003e","brand":"Joelan AB","offers":[{"title":"Hardcover","offer_id":45140566147223,"sku":"9798887651309","price":2557.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9798887651309.webp?v=1767624709","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/entrenamientos-para-personas-mayores-ejercicios-caseros-sencillos-para-mejorar-la-fuerza-el-equilibrio-y-la-energia-9798887651309","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}