{"product_id":"erstellung-eines-gerategestutzten-krafttrainingsplan-fur-eine-fortgeschrittene-trainierende-9783656494218","title":"Erstellung eines gerätegestützten Krafttrainingsplan für eine fortgeschrittene Trainierende","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Stephanie Gebauer\u003cbr\u003e • Publisher: Grin Verlag\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Grin Verlag\u003cbr\u003e • BISAC: Training\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eStudienarbeit aus dem Jahr 2013 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,0, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: In der Arbeit wird ein 7-monatiger Trainingsplan für ein gerätegestütztes Krafttraining für eine fortgeschrittene Trainierende erstellt. Die Trainingsplanerstellung erfolgt mittels einer Makro- und Mesozyklusplanung, bei der zusätzlich die einzelnen Trainingsübungen dargestellt werden. Neben der Darstellung der Makrozyklusplanung, wird dieser ausführlich erklärt. Anschlie end wird eine Übungsanalyse für die Übungen Ausfallschritt-Kniebeuge und Kabelrudern sitztend durchgeführt, in der der Bewegungsablauf und die primär beteiligten Muskeln der Übungen sowie die mechanische Belastung (äu ere Drehmoment)bei den Übungen dargestellt werden.\u003c\/p\u003e","brand":"Atlantic Books","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":46327814357143,"sku":"9783656494218","price":2141.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9783656494218.webp?v=1768711311","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/erstellung-eines-gerategestutzten-krafttrainingsplan-fur-eine-fortgeschrittene-trainierende-9783656494218","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}