{"product_id":"exercices-avec-halteres-pour-les-femmes-de-plus-de-50-ans-des-exercices-de-musculation-surs-pour-developper-les-muscles-ameliorer-lequilibre-et-boo-9798248853601","title":"Exercices Avec Haltères Pour Les Femmes de Plus de 50 ANS: Des Exercices de Musculation Sûrs pour Développer les Muscles, Améliorer L'équilibre et Boo","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Seren Talvian\u003cbr\u003e • Publisher: Independently Published\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Independently Published\u003cbr\u003e • BISAC: Exercise - General\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eExercices avec halt�res pour les femmes de plus de 50 ans\u003cbr\u003eD�veloppez votre force, retrouvez votre �nergie et restez autonome toute votre vie - en toute s�curit� et avec confiance \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eIl n'est jamais trop tard pour se muscler. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eApr�s cinquante ans, il est essentiel pour les femmes de maintenir leur force musculaire, leur �quilibre et leur mobilit� - non seulement pour la forme physique, mais aussi pour l'autonomie, la confiance en soi et la sant� � long terme. Exercices avec halt�res pour les femmes de plus de 50 ans propose un syst�me clair, s�curitaire et facile � suivre, con�u sp�cifiquement pour r�pondre aux besoins changeants du corps f�minin. Il vous aide � retrouver votre force sans �quipement compliqu� ni s�ances de musculation intimidantes. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003eDans ce guide pratique et progressif, vous d�couvrirez: \u003c\/b\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn syst�me complet d'entra�nement avec halt�res � domicile, con�u pour les femmes de plus de 50 ans\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDes instructions d'exercices faciles � suivre pour tout le corps, avec des consignes de s�curit� et des adaptations pour d�butantes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDes entra�nements respectueux des articulations qui prot�gent les genoux, les hanches, les �paules et le bas du dos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDes programmes simples qui am�liorent l'�quilibre, la posture, la solidit� osseuse et la mobilit� au quotidien\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn d�fi structur� de 21 jours pour retrouver la forme et gagner en confiance\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDes outils de suivi des progr�s qui mesurent votre force fonctionnelle r�elle, et pas seulement votre poids\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003eQue vous d�butiez, repreniez le sport apr�s des ann�es d'inactivit� ou recherchiez un programme de musculation durable, ce livre vous apporte tout ce dont vous avez besoin pour mieux bouger, vous sentir plus forte et rester active toute votre vie. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eDes muscles plus forts. Un meilleur �quilibre. Une plus grande autonomie. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eVotre nouvelle page blanche commence aujourd'hui.","brand":"Independently Published","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":47593382346903,"sku":"9798248853601","price":2030.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9798248853601.webp?v=1774981660","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/exercices-avec-halteres-pour-les-femmes-de-plus-de-50-ans-des-exercices-de-musculation-surs-pour-developper-les-muscles-ameliorer-lequilibre-et-boo-9798248853601","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}