{"product_id":"fit-und-aktiv-das-eigene-leben-gestalten-muskeln-mit-hirn-und-leben-voller-energie-9783753423081","title":"Fit und aktiv das eigene Leben gestalten: Muskeln mit Hirn und Leben voller Energie","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Gerhard J. Mandalka\u003cbr\u003e • Publisher: Bod - Books on Demand\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Bod - Books on Demand\u003cbr\u003e • BISAC: General\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eFit und aktiv das eigene Leben gestalten Muskeln mit Hirn und Leben voller Energie Sie trainieren regelm� ig und investieren Zeit und Disziplin. Trotzdem bleiben Energie, Figur oder echte Leistungsf�higkeit hinter Ihren Erwartungen zur�ck. Vielleicht liegt es nicht an Ihrem Einsatz, sondern am falschen Verst�ndnis davon, wie der K�rper wirklich funktioniert. Viele Menschen glauben, ein hoher Stoffwechsel sei automatisch positiv. In Wirklichkeit ist ein dauerhaft erh�hter Stoffwechsel h�ufig ein Zeichen von Stress, �berlastung oder innerem Ungleichgewicht. Auch �bergewicht entsteht oft nicht durch einen zu niedrigen, sondern durch einen fehlregulierten Stoffwechsel. Die L�sung ist deshalb eine andere, als viele vermuten. Dieses Buch r�umt mit g�ngigen Fitnessmythen auf und erkl�rt verst�ndlich die biologischen Zusammenh�nge von Muskelaufbau, Fettstoffwechsel, Sauerstoffversorgung und Regeneration. Effektives Training bedeutet nicht schneller, h�rter oder l�nger zu trainieren. Effektivit�t entsteht durch Struktur, durch die richtige Reihenfolge und durch ein Training, das Ihre pers�nlichen Ziele unterst�tzt. Der K�rper funktioniert wie ein Hausbau. Wer mit dem Dach beginnt, riskiert Instabilit�t. Wer das Fundament st�rkt, schafft langfristige Leistungsf�higkeit. Genau diese klare Struktur vermittelt dieses Buch. Sie erfahren, wie Sie Ihren Stoffwechsel sinnvoll unterst�tzen, wie Sie Energie aufbauen statt verbrauchen, wie Sie orthop�dische Probleme ber�cksichtigen und wie Sie Training so gestalten, dass es nachhaltig wirkt. Wenn Sie nicht einfach nur trainieren, sondern verstehen wollen, was Sie tun und warum, erhalten Sie hier fundiertes Wissen, praktische Orientierung und einen klaren Weg zu messbaren Ergebnissen. Trainieren Sie nicht mehr. Trainieren Sie intelligenter.\u003c\/p\u003e","brand":"Bod - Books on Demand","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":47779899768983,"sku":"9783753423081","price":1795.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9783753423081.webp?v=1778040760","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/fit-und-aktiv-das-eigene-leben-gestalten-muskeln-mit-hirn-und-leben-voller-energie-9783753423081","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}