{"product_id":"fitness-training-fur-muskelaufbau-kraft-fettabbau-und-beweglichkeit-9783384349927","title":"Fitness-Training: für Muskelaufbau, Kraft, Fettabbau und Beweglichkeit","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Lucien Sina\u003cbr\u003e • Publisher: Tredition Gmbh\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Tredition Gmbh\u003cbr\u003e • BISAC: Training\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDieses Praxisbuch begleitet Sie Schritt f�r Schritt auf der direkten Strecke zu mehr Kraft, gezieltem Muskelaufbau und effektivem Fettabbau sowie gesteigerter Beweglichkeit - egal, ob Sie gerade erst anfangen oder schon l�nger trainieren. Der lizenzierte Fitnesstrainer und Ern�hrungsberater Lucien Sina erkl�rt verst�ndlich, welche Prinzipien wirklich wirken, wie Sie �bungen technisch sauber ausf�hren und wie Sie individuelle Trainingspl�ne entwickeln, die zu Ihrem Alltag und Ihren Zielen passen. Mit klaren Anleitungen, realistischen Trainingsprogrammen und leicht nachvollziehbaren Progressions-Strategien lernen Sie, Plateaus zu umgehen, sinnvoll zu periodisieren und kontinuierlich Fortschritte zu erzielen. Umfangreiche Hinweise zur Verletzungsprophylaxe und zur richtigen �bungsausf�hrung machen das Buch besonders alltagstauglich und sicher. Starten Sie jetzt Ihre Fitness-Reise mit einem kompakten, evidenzorientierten Leitfaden, der Praxisn�he und Einfachheit verbindet - geschrieben von einem erfahrenen Trainer, der wei , wie Fortschritt entsteht.\u003c\/p\u003e","brand":"Atlantic Books","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":46437105336471,"sku":"9783384349927","price":1882.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9783384349927.webp?v=1769134219","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/fitness-training-fur-muskelaufbau-kraft-fettabbau-und-beweglichkeit-9783384349927","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}