{"product_id":"formula-per-il-sonno-per-donne-over-50-strategie-di-stile-di-vita-delicato-per-affrontare-la-menopausa-e-rilassare-la-mente-9798278072768","title":"Formula Per Il Sonno Per Donne Over 50: Strategie di stile di vita delicato per affrontare la menopausa e rilassare la mente","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Bridget Presley\u003cbr\u003e • Publisher: Independently Published\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Independently Published\u003cbr\u003e • BISAC: Women's Health - General\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eFormula del sonno per le donne over 50: strategie di stile di vita delicato per affrontare la menopausa e rilassare la mente �\u003c\/b\u003e la tua guida essenziale per ritrovare un sonno ristoratore e rigenerante durante la mezza et�.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eQuando le donne raggiungono i cinquant'anni, i cambiamenti naturali negli ormoni, nei ritmi corporei e nei livelli di energia possono rendere il sonno imprevedibile, lasciandovi stanche, irrequiete o frustrate.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eQuesto libro ti aiuta a comprendere questi cambiamenti in termini semplici e pratici, senza gergo medico, e ad affrontare il riposo con fiducia e calma.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAll'interno, scoprirai come creare routine serali personalizzate, adattare l'ambiente in cui dormire e supportare delicatamente il tuo corpo e la tua mente per un riposo migliore.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eScopri tecniche per ridurre lo stress, placare i pensieri ansiosi e gestire le sfide uniche della menopausa, tutte pensate appositamente per le donne over 50. Con consigli su movimenti consapevoli, pratiche di rilassamento e piccole abitudini quotidiane, questo libro ti mostra come svegliarti riposata, energica e pronta ad affrontare la giornata.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eChe tu abbia a che fare con un sonno pi� leggero, risvegli frequenti o risvegli mattutini precoci, \u003cb\u003eFormula per il sonno per le donne over 50 offre\u003c\/b\u003e strategie compassionevoli che rispettano i ritmi naturali del tuo corpo.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAbbraccia questa fase della vita con strumenti che ti aiutino a dormire profondamente, a sentirti equilibrato e a coltivare il tuo benessere, perch� notti tranquille non sono un lusso, ma la base per prosperare nella mezza et�.\u003c\/p\u003e","brand":"Independently Published","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":47574633545879,"sku":"9798278072768","price":1233.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9798278072768.webp?v=1774895958","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/formula-per-il-sonno-per-donne-over-50-strategie-di-stile-di-vita-delicato-per-affrontare-la-menopausa-e-rilassare-la-mente-9798278072768","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}