{"product_id":"funktionelles-training-fur-zuhause-effektives-krafttraining-ohne-gerate-und-hanteltraining-der-praxis-guide-fur-anfanger-eigengewichtstraining-wor-9783384532831","title":"Funktionelles Training für Zuhause: Effektives Krafttraining ohne Geräte und Hanteltraining: Der Praxis-Guide für Anfänger: Eigengewichtstraining, Wor","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Bendis A. I. Saage -. Deutschland\u003cbr\u003e • Publisher: Saage Books\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Saage Books\u003cbr\u003e • BISAC: General\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEntdecken Sie mit diesem praktischen Guide, wie Sie effektives Krafttraining f�r Zuhause ohne teure Ger�te umsetzen k�nnen. Das Buch richtet sich speziell an Anf�nger und zeigt, wie Sie mit Eigengewichtstraining und minimaler Ausr�stung optimale Trainingsergebnisse erzielen. Der Fokus liegt auf funktionellem Training, das Sie problemlos in Ihren Alltag integrieren k�nnen. Sie lernen die wichtigsten Grundlagen des K�rpertrainings kennen und erfahren, wie Sie einen effektiven Trainingsplan erstellen. Das Buch vermittelt detailliertes Wissen �ber: - Grundlegende Bewegungsmuster und deren korrekte Ausf�hrung - Praktische Workout-Pl�ne f�r verschiedene Fitnesslevel - Effektive �bungen ohne Ger�te und mit minimalem Equipment - Optimale Trainingssteuerung f�r stetigen Fortschritt - Verschiedene Trainingsmethoden f�r abwechslungsreiches Training Besonders wertvoll sind die ausf�hrlichen Anleitungen zum Eigengewichtstraining und die Tipps zur richtigen �bungsausf�hrung. Sie erfahren, wie Sie: - Ihr Krafttraining zuhause optimal strukturieren - �bungen progressiv steigern - H�ufige Fehler vermeiden - Ihre Beweglichkeit verbessern - Effektive Workout-Kombinationen erstellen Das Buch bietet eine systematische Heranf�hrung an das Training ohne Ger�te und zeigt, wie Sie mit einfachen Mitteln Ihre Fitness steigern k�nnen. Die enthaltenen Trainingspl�ne sind praxiserprobt und lassen sich flexibel an verschiedene Leistungsniveaus anpassen. Dieses Buch wurde unter Verwendung innovativer Technologien wie K�nstlicher Intelligenz sowie eigens entwickelter Tools erstellt - etwa bei der Ideenfindung, der Recherche, dem Schreiben, dem Lektorat, der Qualit�tssicherung und der Gestaltung dekorativer Illustrationen. So m�chten wir Ihnen ein besonders stimmiges, modernes und noch hochwertigeres Leseerlebnis bieten.\u003c\/p\u003e","brand":"Atlantic Books","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":46440513503383,"sku":"9783384532831","price":1925.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9783384532831.webp?v=1769115168","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/funktionelles-training-fur-zuhause-effektives-krafttraining-ohne-gerate-und-hanteltraining-der-praxis-guide-fur-anfanger-eigengewichtstraining-wor-9783384532831","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}