{"product_id":"gestione-efficace-della-rabbia-per-gli-adolescenti-gestisci-la-frustrazione-metti-fine-alla-rabbia-e-costruisci-una-vita-pi-felice-attraversa-le-t-9781964737089","title":"Gestione Efficace Della Rabbia Per Gli Adolescenti: Gestisci La Frustrazione, Metti Fine Alla Rabbia E Costruisci Una Vita Più Felice: Attraversa Le T","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Emma Davis\u003cbr\u003e • Publisher: R. R. Bowker\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: R. R. Bowker\u003cbr\u003e • BISAC: Personal Growth - Self-Esteem\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGestire efficacemente la rabbia negli adolescenti\u003cbr\u003eUna guida per gestire la frustrazione, gestire le esplosioni di rabbia e ottenere l'autocontrollo per migliorare le relazioni e il benessere emotivo.\u003cbr\u003ePer nome dell'autore\u003cbr\u003eVengono trattati come bambini e ci si aspetta che si comportino come adulti? Scopri quando la tua rabbia è giustificata e quando grida \"problema di gestione\". \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eTi arrabbi con le persone? \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eQuando le cose non vanno per il verso giusto, ti arrabbi e rimani così per ore? \u003cp\u003e\u003c\/p\u003ePotresti sentirti costantemente arrabbiato per una cosa o per l'altra. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003ePotresti chiederti: \u003cbr\u003eÈ normale? Perché sono così arrabbiato? \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eLe aree del cervello responsabili della regolazione delle emozioni e del controllo degli impulsi diventano ancora più raffinate durante l'adolescenza.\u003cbr\u003eAggiungiamo all'equazione i cambiamenti ormonali che accompagnano la pubertà e il risultato possono essere sbalzi d'umore e rallentamenti emotivi. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eQuando siamo giovani, affrontiamo molte sfide. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eIn un mondo competitivo, devi affrontare un'enorme pressione per eccellere. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eChe si tratti di mantenere ottimi voti, entrare all'università o eccellere nello sport o nelle arti... la paura di fallire può alimentare frustrazione e rabbia. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eL'avvento dei social media ha peggiorato il problema. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eLa costante esposizione a versioni idealizzate della vita del tuo amico ti fa sentire inadeguato e privo di compassione per la tua vita, il che ti fa sentire arrabbiato e pieno di risentimento. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eAllevi tutte le tue preoccupazioni, ansie e sentimenti \"negativi\". Ma hanno un modo di riemergere in modo esplosivo. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eSe sei stanco di sentire che la tua rabbia incontrollabile rende difficile mantenere una relazione sana, non cercare oltre. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eQuesta guida completa è appositamente progettata per aiutarti a riprendere il controllo di te stesso. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eQueste sono alcune delle cose che scoprirai all'interno: \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e● Provi dolore, tristezza o qualcos'altro? \u003cb\u003eTrova le cause profonde e i fattori scatenanti della tua rabbia.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e● Come la tua rabbia può controllare le tue emozioni: riconosci i primi segnali prima che la tua rabbia vada fuori controllo (e rovini la vostra relazione).\u003cbr\u003e● Costruisci spazi sicuri: \u003cb\u003epadroneggia l'arte di stabilire dei limiti\u003c\/b\u003e per gestire la tua rabbia con amici, familiari e altre persone intorno a te.\u003cbr\u003e● \u003cb\u003eAutoregolazione attraverso l'intelligenza emotiva\u003c\/b\u003e: 5 consigli utili per sviluppare empatia e compassione per comprendere veramente i pensieri opposti senza perdere la calma.\u003cbr\u003e● 4 modi comprovati \u003cb\u003eper incanalare la tua rabbia verso risultati produttivi e positivi.\u003c\/b\u003e Non deve essere sempre distruttivo, giusto?\u003cbr\u003e● Il problema diventa una soluzione: \u003cb\u003eadottare sane abitudini digitali\u003c\/b\u003e (e i benefici della disintossicazione digitale) per ridurre i sentimenti di frustrazione.\u003cbr\u003e● Preparati per ciò che verrà semplici\u003cb\u003e esercizi di respirazione e pratiche di consapevolezza \u003c\/b\u003eper aiutarti a superare la rabbia e mantenere i tuoi progressi. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ci\u003eE tante altre cose.\u003c\/i\u003e\u003cbr\u003e\u003ci\u003eQuando rifiuti di riconoscere i fattori scatenanti esterni o le cause sottostanti della rabbia, le cose peggiorano.\u003c\/i\u003e\u003cbr\u003e\u003ci\u003eAffrontare situazioni di rabbia richiede pazienza, empatia e comprensione, tua e di chi ti circonda.\u003c\/i\u003e\u003cbr\u003e\u003ci\u003eAdotta misure positive per controllare la rabbia.\u003c\/i\u003e\u003cbr\u003e\u003ci\u003eInizia oggi!\u003c\/i\u003e\u003cbr\u003eSe sei stanco di avere la sensazione di non poter controllare la tua rabbia, questa è la tua occasione per gestire meglio le tue emozioni e la tua vita. Scorri verso l'alto e fai clic sul pulsante \"Aggiungi al carrello\" ora!","brand":"Atlantic Books","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":46320550183063,"sku":"9781964737089","price":993.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9781964737089.webp?v=1768687770","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/gestione-efficace-della-rabbia-per-gli-adolescenti-gestisci-la-frustrazione-metti-fine-alla-rabbia-e-costruisci-una-vita-pi-felice-attraversa-le-t-9781964737089","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}