{"product_id":"guide-de-la-marche-tai-chi-pour-les-seniors-exercices-a-faible-impact-pour-une-perte-de-poids-saine-un-meilleur-equilibre-une-mobilite-accrue-et-un-9798197988447","title":"Guide de la Marche Tai CHI Pour Les Seniors: Exercices à faible impact pour une perte de poids saine, un meilleur équilibre, une mobilité accrue et un","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Daniel C. Whitmore\u003cbr\u003e • Publisher: Independently Published\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Independently Published\u003cbr\u003e • BISAC: Exercise - General\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eRetrouvez l'�quilibre, la confiance et la douceur du mouvement, un pas \u003cbr\u003econscient � la fois. \u003c\/b\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eVieillir ne signifie pas renoncer � sa force, � sa mobilit� ou � son \u003cbr\u003eind�pendance.Guide du Tai Chi en marche pour les a�n�s est un guide clair et accessible aux d�butants, cr�� pour les personnes �g�es qui souhaitent rester actives, am�liorer leur �quilibre, favoriser une perte de poids saine et se d�placer avec plus d'aisance, le tout en toute s�curit� et sans impact. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eGr�ce � des exercices de marche inspir�s du Tai Chi, ce livre montre aux \u003cbr\u003eseniors comment am�liorer leur stabilit�, leur posture, leur coordination et leur conscience corporelle, sans entra�nements intensifs, routines compliqu�es ni douleurs. Chaque mouvement est expliqu� de mani�re calme et pratique, permettant ainsi de commencer � son propre rythme et de pratiquer en toute s�curit�, chez soi ou en ext�rieur. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003eDans ce guide, les lecteurs d�couvriront comment: \u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eAm�liorez votre �quilibre et r�duisez la peur de tomber gr�ce � des pas lents et conscients.\u003cbr\u003eAm�liorez votre mobilit� gr�ce � des mouvements doux pour les hanches, les genoux, les chevilles et la colonne vert�brale.\u003cbr\u003eFavorisez une perte de poids saine gr�ce � une activit� quotidienne � faible impact.\u003cbr\u003eAdoptez une posture, une respiration et un alignement corporel corrects.\u003cbr\u003ePratiquez la marche Tai Chi pour am�liorer votre coordination, votre confiance en vous et votre stabilit�.\u003cbr\u003eMettez en place une routine simple qui favorise un vieillissement en bonne sant� et une autonomie � long terme. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e�chauffez-vous en toute s�curit� et pratiquez avec de l'aide si n�cessaire.\u003cbr\u003eAgissez chaque jour avec plus de calme, de contr�le et de conscience.\u003cbr\u003eQue vous soyez novice en tai-chi, que vous repreniez une activit� physique \u003cbr\u003eapr�s une longue pause ou que vous recherchiez une m�thode adapt�e aux seniors pour rester actif, ce livre vous propose une approche douce et \u003cbr\u003eprogressive. Nul besoin d'�quipement particulier, de grande forme physique ou d'exp�rience pr�alable. Il vous suffit d'avoir envie de commencer � votre niveau. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eGr�ce � des conseils clairs, des instructions encourageantes et des exercices pratiques con�us pour les personnes �g�es, Guide du Tai Chi en marche pour lea�a�n�s aidee � bouger, � se sentir en s�curit�, en paix et � retrouver un sentiment de possibilit�. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003eFaites le premier pas vers un meilleur �quilibre, une mobilit� accrue, un \u003cbr\u003evieillissement en bonne sant� et une confiance renouvel�e.\u003c\/b\u003e","brand":"Independently Published","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":47890987778199,"sku":"9798197988447","price":1327.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9798197988447.webp?v=1781181948","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/guide-de-la-marche-tai-chi-pour-les-seniors-exercices-a-faible-impact-pour-une-perte-de-poids-saine-un-meilleur-equilibre-une-mobilite-accrue-et-un-9798197988447","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}