{"product_id":"hashimoto-dopo-i-40-guida-pratica-per-donne-con-tiroide-lenta-o-autoimmune-cosa-mangiare-davvero-cosa-pensare-di-glutine-latticini-e-integratori-9798199014076","title":"Hashimoto Dopo i 40: Guida pratica per donne con tiroide lenta o autoimmune: cosa mangiare davvero, cosa pensare di glutine, latticini e integratori,","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Giulia Ferranta\u003cbr\u003e • Publisher: Independently Published\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Independently Published\u003cbr\u003e • BISAC: Women's Health - General\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eStai seguendo ogni consiglio che trovi online sulla tiroide. E il peso � ancora fermo.\u003c\/b\u003eHai eliminato il glutine, aggiunto il selenio, provato tre diete diverse. Eppure la stanchezza c'� ancora, il peso non si muove e i sintomi sembrano peggiorare ogni volta che cambi qualcosa. Il problema non sei tu: � la quantit� di informazioni contraddittorie che circolano su Hashimoto, presentate come regole universali quando non lo sono. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003eHashimoto Dopo i 40\u003c\/b\u003e � la guida pratica che ti aiuta a distinguere ci� che ha basi solide da ci� che � diventato un dogma alimentare senza evidenza. Scritta per donne con tiroidite autoimmune o ipotiroidismo che vogliono orientarsi con criterio, senza diete estreme e senza eliminare tutto. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ci\u003e\u003cb\u003ePer chi � questo libro: \u003c\/b\u003e\u003c\/i\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eHai una diagnosi di Hashimoto o tiroidite autoimmune e non sai cosa fare a tavola\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSei in terapia con Levotiroxina e vuoi capire se l'alimentazione pu� fare la differenza\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHai pi� di 40 anni e i tuoi sintomi si mescolano con quelli della perimenopausa e dello stress\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHai gi� provato molte restrizioni alimentari senza capirne davvero il motivo\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ci\u003e\u003cb\u003eCosa contiene: \u003c\/b\u003e\u003c\/i\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLe 7 confusioni pi� comuni su glutine, latticini, soia, iodio, selenio e integratori - esaminate con le evidenze disponibili, non con i dogmi\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn metodo pratico per osservare la risposta individuale agli alimenti senza eliminare tutto in una volta\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIl capitolo sui micronutrienti che contano davvero (selenio, zinco, vitamina D, ferro, B12) e perch� non integrare senza dati\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e30 combinazioni di pasti tiroide-friendly con ingredienti italiani reali e tempi di preparazione concreti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn piano-test di 21 giorni per costruire una routine sostenibile, non una dieta rigida da abbandonare dopo tre settimane\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn capitolo su peso bloccato e stanchezza persistente: cosa controllare prima di scoraggiarti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn filtro critico per riconoscere diete drastiche, integratori dalle promesse irrealistiche e informazioni contraddittorie online\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ci\u003e\u003cb\u003eCome � strutturato\u003c\/b\u003e\u003c\/i\u003e\u003cbr\u003eIl libro � diviso in tre parti. La prima spiega cosa succede davvero nel corpo con Hashimoto dopo i 40 e perch� i sintomi si confondono con quelli della perimenopausa. La seconda entra nel merito delle scelte alimentari: non con divieti, ma con criteri. La terza � operativa: pasti concreti, piano-test, strumenti pratici e appendici compilabili da portare al medico. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003e\u003ci\u003eParte della collana RESET di Giulia Ferranta\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e","brand":"Independently Published","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":47889875828887,"sku":"9798199014076","price":1138.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9798199014076.webp?v=1781178077","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/hashimoto-dopo-i-40-guida-pratica-per-donne-con-tiroide-lenta-o-autoimmune-cosa-mangiare-davvero-cosa-pensare-di-glutine-latticini-e-integratori-9798199014076","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}