{"product_id":"heile-dein-nervensystem-wie-du-stress-angst-und-innere-unruhe-endlich-regulierst-und-zuruck-in-deine-ruhe-findest-9798195671150","title":"Heile dein Nervensystem: Wie du Stress, Angst und innere Unruhe endlich regulierst und zurück in deine Ruhe findest","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Markus Christian Matthias Brunner\u003cbr\u003e • Publisher: Independently Published\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Independently Published\u003cbr\u003e • BISAC: Self-Management - Stress Management\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eF�hlst du dich oft angespannt, ersch�pft oder innerlich unruhig - ohne genau zu wissen, warum?\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDu funktionierst im Alltag, aber innerlich bist du st�ndig \"unter Strom\".\u003cbr\u003eDein Kopf kommt nicht zur Ruhe.\u003cbr\u003eDein K�rper f�hlt sich angespannt oder m�de an.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDann liegt das nicht an dir - sondern an deinem Nervensystem.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDieses Buch zeigt dir auf verst�ndliche und praxisnahe Weise, wie dein Nervensystem wirklich funktioniert - und vor allem, wie du es wieder beruhigen kannst.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eDu wirst lernen: \u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- warum dein K�rper st�ndig im Alarmmodus ist\u003cbr\u003e- was wirklich hinter Stress, Angst und innerer Unruhe steckt\u003cbr\u003e- wie du dein Nervensystem gezielt regulierst\u003cbr\u003e- wie du dich wieder sicher, ruhig und stabil f�hlen kannst\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eDas Besondere an diesem Buch: \u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eEs verbindet moderne Neurowissenschaft mit einfachen �bungen, die du sofort im Alltag anwenden kannst - ohne komplizierte Methoden oder lange Theorie.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eDu bekommst: \u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- leicht verst�ndliche Erkl�rungen ohne Fachjargon\u003cbr\u003e- kurze, wirksame �bungen f�r jeden Tag\u003cbr\u003e- praktische Strategien f�r mehr Ruhe und Stabilit�t\u003cbr\u003e- ein strukturiertes 30-Tage-Programm zur nachhaltigen Ver�nderung\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eF�r wen ist dieses Buch?\u003cbr\u003eF�r dich, wenn du: \u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- st�ndig unter Stress stehst\u003cbr\u003e- schlecht schl�fst oder nachts nicht abschalten kannst\u003cbr\u003e- dich oft gereizt, �berfordert oder ersch�pft f�hlst\u003cbr\u003e- unter innerer Unruhe oder Angst leidest\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eDie wichtigste Erkenntnis: \u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eDu bist nicht \"zu sensibel\" oder \"zu schwach\".\u003cbr\u003eDein K�rper versucht dich zu sch�tzen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eUnd du kannst lernen, ihm wieder Sicherheit zu geben.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003ci\u003e\u003cb\u003eStarte jetzt deinen Weg zur�ck in die Ruhe.\u003c\/b\u003e\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Independently Published","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":47882596843671,"sku":"9798195671150","price":1264.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9798195671150.webp?v=1781096137","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/heile-dein-nervensystem-wie-du-stress-angst-und-innere-unruhe-endlich-regulierst-und-zuruck-in-deine-ruhe-findest-9798195671150","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}