{"product_id":"herr-der-rettungsringe-buch-1-kampf-gegen-die-pfunde-9798277313695","title":"Herr der Rettungsringe: Buch 1: Kampf gegen die Pfunde","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Mara Kane\u003cbr\u003e • Publisher: Independently Published\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Independently Published\u003cbr\u003e • BISAC: Exercise - Interval Training (incl. HIIT)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIn seinem \"Kampf gegen die Pfunde\" nimmt Frank Sie mit auf eine schonungslos ehrliche und oft zum Schmunzeln anregende Reise durch den Irrgarten der modernen Di�twelt. Frank ist Mitte 50, leidenschaftlicher Genie er und der typische gute Kumpel. Doch als sein Hausarzt eine schonungslose Diagnose stellt, ist klar: So kann es nicht weitergehen. Frank muss seine Rettungsringe loswerden - und sich neu erfinden.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIn diesem\u003cb\u003e \u003c\/b\u003e1. Buch der Trilogie \"Herr der Rettungsringe\" begleiten Sie Frank auf seiner turbulenten Odyssee, die mit dem schmerzhaften Abschied von liebgewonnenen Gewohnheiten wie dem Feierabendbier und dem spontanen Snack beginnt - ein Prozess, der mehr als nur k�rperliche Entbehrung bedeutet. Tauchen Sie ein in Franks Experimente mit den bekanntesten Di�tkonzepten: Er berichtet von der absurden Kohlsuppen-Di�t, die ihn fast seine W�rde kostet, der erm�denden Sklaverei des Kalorienz�hlens, die ihm die Lebensfreude raubt, und dem radikalen Verzicht der Low-Carb-Phase, der ihn seine geliebten Kohlenhydrate vermissen l�sst. Er schildert die komplizierte Logik der Trennkost, die seinen Alltag in ein b�rokratisches Chaos verwandelt, und die teure Qu�lerei des Detox, die mehr Fragen als Antworten liefert.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eW�hrenddessen k�mpft Frank gegen die dunkle Seite seines Hei hungers, die er liebevoll \"den inneren Gollum\" nennt und die ihn mit verf�hrerischem Fl�stern immer wieder in die Abgr�nde des ma losen Essens ziehen will. Und erfahren Sie, wie der gef�rchtete Jo-Jo-Effekt Frank gnadenlos auf den Startpunkt zur�ckwirft und ihn mit tiefen Frustrationen und Selbstzweifeln konfrontiert. Doch gerade am Tiefpunkt d�mmert Frank eine Wahrheit, die alles ver�ndert: Radikalit�t ist kein Rezept. Der Weg zur Gesundheit ist ein Prozess, kein Ziel.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSie werden dieses Buch lieben, weil Franks Erfahrungen authentisch und nachvollziehbar die Realit�t vieler widerspiegeln, die mit ihrem Gewicht k�mpfen. Er erz�hlt seine Geschichte trotz aller Herausforderungen humorvoll und unterhaltsam mit einem Augenzwinkern und viel Selbstironie. Dabei ist das Buch mehr als eine Di�tgeschichte - es ist eine Reise zu sich selbst, zu mehr Achtsamkeit und einem ges�nderen Umgang mit dem eigenen K�rper.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\"Kampf gegen die Pfunde\" bildet den Auftakt zu der Trilogie \"Herr der Rettungsringe\", die Ihnen nicht nur helfen wird, die Fallstricke der Di�tindustrie zu erkennen, sondern auch Ihren eigenen, nachhaltigen Weg zu Gesundheit und Gl�ck zu finden.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLassen Sie sich von Franks Geschichte inspirieren und beginnen Sie noch heute Ihre pers�nliche Reise in ein ges�nderes und leichteres Leben - jenseits von Dogmen und Verzicht!\u003c\/p\u003e","brand":"Independently Published","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":47593767501975,"sku":"9798277313695","price":893.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9798277313695.webp?v=1774983289","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/herr-der-rettungsringe-buch-1-kampf-gegen-die-pfunde-9798277313695","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}