{"product_id":"hiit-essenziale-capire-ed-applicare-lallenamento-ad-alta-intensita-per-sport-fitness-9788894246308","title":"HIIT Essenziale: Capire ed applicare l'allenamento ad alta intensità per Sport \u0026 Fitness","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Gian Mario Migliaccio\u003cbr\u003e • Publisher: Sport Science Lab\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Sport Science Lab\u003cbr\u003e • BISAC: Exercise - Interval Training (incl. HIIT)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eIl primo libro \"Essenziale\" in Italia interamente dedicato all'HIIT, l'allenamento intervallato ad alta intensit�, firmato da Gian Mario Migliaccio. Con oltre 200.000 follower sui social, l'HIIT � diventato l'argomento pi� discusso del momento.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003eCosa Scoprirai in \"HIIT Essenziale\"?\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eLe Fondamenta dell'HIIT\u003c\/b\u003e: Impara tutto ci� che devi sapere per iniziare, spiegato in modo che \"anche la nonna capirebbe\".\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eQuando e Come Utilizzarlo\u003c\/b\u003e: Scopri le migliori strategie per implementare l'HIIT nella tua routine di allenamento e quando � meglio evitarlo.\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003eArgomenti Principali\u003cp\u003e\u003cb\u003eCapitolo 1\u003c\/b\u003e: Introduzione all'HIIT\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSiamo velocisti o fondisti?\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePerch� il mondo sta diventando \"evidence-based\"?\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHIIT: Scienza o Marketing?\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDose-Risposta: l'acqua bolle a 100 \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHIIT e Forza\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eCapitolo 2\u003c\/b\u003e: La Diffusione dell'HIIT nel Mondo\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAdattamenti o aggiustamenti?\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCarico esterno o interno?\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eL'evoluzione dell'HIIT\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eCapitolo 3\u003c\/b\u003e: Controllo dell'Allenamento\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDa Tabata a Gibala\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLe Review di riferimento\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eCapitolo 4\u003c\/b\u003e: La Motivazione, la Vera Energia\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eNo Pain, No Gain\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAttivit� vigorosa, cio�?\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eCapitolo 5\u003c\/b\u003e: Qual � il Tuo Viaggio?\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eResponsabilit� condivisa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUnire le evidenze all'esperienza\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eCapitolo 6\u003c\/b\u003e: Allenare le Debolezze\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003eTestiamo l'atleta, che succeder�?\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eCapitolo 7\u003c\/b\u003e: L'Energia � alle Porte\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eI trasportatori di membrana\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGli enzimi, moltiplicatori di energia\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eCapitolo 8\u003c\/b\u003e: Dimagrire, Tutto e Subito\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eRidurre la pancia � impossibile\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa fortuna del principiante\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eCapitolo 9\u003c\/b\u003e: Quale Applicare?\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePartire sempre in \"prima\"\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAllenare la prima contrazione\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eCapitolo 10\u003c\/b\u003e: In Pratica\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eHIIT in pratica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePerch� stai ancora leggendo?\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cb\u003eRisorse Aggiuntive\u003c\/b\u003e\u003cp\u003ePer saperne di pi� visita il sito dell'autore cercando \"Gian Mario Migliaccio\" sui motori di ricerca\u003c\/p\u003e","brand":"Atlantic Books","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":46346072293527,"sku":"9788894246308","price":883.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9788894246308.webp?v=1768700101","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/hiit-essenziale-capire-ed-applicare-lallenamento-ad-alta-intensita-per-sport-fitness-9788894246308","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}