{"product_id":"ich-echt-jetzt-zwischen-schule-social-media-selbstzweifel-nicht-perfekt-nur-echt-und-das-reicht-9783384795625","title":"Ich. Echt Jetzt!: Zwischen Schule, Social Media \u0026 Selbstzweifel. - Nicht perfekt. Nur echt. Und das reicht.","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Marianne Wollrabe\u003cbr\u003e • Publisher: Tredition Gmbh\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Tredition Gmbh\u003cbr\u003e • BISAC: General\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDein Kopf l�uft im Dauerstressmodus, dein Akku blinkt rot - und trotzdem sagst du: \"Alles gut.\" Dieses Buch ist kein Gesundheitsratgeber. Es ist dein ehrlicher Begleiter durch Chaos, K�rper und Kopfkino. Hier geht's nicht um Perfektion, sondern um Balance: Wie du Energie zur�ckholst, wenn du st�ndig m�de bist. Warum Zucker dich austrickst, Schlaf dein heimlicher Superheld ist und Muskeln viel mehr k�nnen, als du denkst. Du erf�hrst, was Dauer-Vergleiche mit deinem Selbstwert machen, warum Social Media dich manchmal austrinkt wie ein Akku, und wie du Grenzen setzt, ohne dich zu verlieren. Keine leeren Spr�che. Keine Zaubertricks. Nur ehrliches Wissen, leicht erkl�rt - mit Humor, Selbstironie und echten Alltagsstrategien. \"Ich. Echt jetzt.\" ist kein Plan zum Besserwerden. Es ist dein Start, dich wieder zu sp�ren - echt, stark, unperfekt.\u003c\/p\u003e","brand":"Tredition Gmbh","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":47572317438103,"sku":"9783384795625","price":1926.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9783384795625.webp?v=1774889538","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/ich-echt-jetzt-zwischen-schule-social-media-selbstzweifel-nicht-perfekt-nur-echt-und-das-reicht-9783384795625","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}