{"product_id":"il-metodo-pilates-il-modo-pi-facile-e-veloce-per-un-corpo-snello-tonico-forte-ed-elastico-9798395692580","title":"Il Metodo Pilates: Il Modo più Facile e Veloce per un Corpo Snello, Tonico, Forte ed Elastico","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Catherine Leroy | Chloé Bernard\u003cbr\u003e • Publisher: Independently Published\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Independently Published\u003cbr\u003e • BISAC: Sports \u0026amp; Recreation - Gymnastics\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eIl Metodo Pilates: il modo più facile e veloce per un corpo snello, tonico, forte ed elastico.\u003c\/b\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ci\u003eVolete migliorare la vostra postura, combattere il mal di schiena o sognate un corpo tonico e snello?\u003c\/i\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003eCon il Pilates tutto questo è possibile, in soli 30 minuti al giorno!\u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eQuesto allenamento dolce ma efficace, si concentra su movimenti lenti e controllati che lavorano anche sui muscoli più profondi, stabilizzando e modellando il corpo a lungo termine. Il Pilates è un allenamento per tutto il corpo che si concentra sulla \u003cb\u003eparte addominale (core), \u003c\/b\u003e equilibrio e flessibilità ed è assolutamente adatto a tutti e a tutte le età. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003e\u003ci\u003eTonificare, Modellare e Rinforzare il corpo\u003c\/i\u003e: \u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eIl Pilates rafforza in modo specifico i muscoli profondi del tronco, promuove la forza, la flessibilità, la coordinazione e la consapevolezza di sé. Gli esercizi creano una consapevolezza del corpo completamente nuova al fine di una corretta postura della colonna vertebrale, una zona spalle-collo rilassata e un corpo sano. Vi è inoltre una perfetta interazione tra respirazione e movimento, tensione e rilassamento. Il Pilates è quindi \u003cb\u003eperfetto per chi ha problemi di schiena\u003c\/b\u003e e per tutti coloro che stanno molto seduti o si muovono poco. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eL'istruttore di Pilates \u003cb\u003eChloé Bernard\u003c\/b\u003e mostra i migliori esercizi per aumentare forza, flessibilità e stabilità. Si attiva la \"sede della forza\" che comprende i muscoli profondi dell'addome, della schiena e del pavimento pelvico, e si allenano contemporaneamente glutei, gambe, braccia, spalle e schiena. In questo modo, il Pilates non solo permette di ottenere muscoli definiti, ma anche una fascia elastica e una postura eretta. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ci\u003eUna guida esaustiva e di facile comprensione che comprende\u003c\/i\u003e: \u003col\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eL'allenamento Pilates\u003c\/b\u003e da un punto di vista anatomico con movimenti, spiegazioni e sequenze d'allenamento dettagliate\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eL'allenamento specifico per il pavimento pelvico, gli addominali e la schiena aiutano a migliorare la postura e la circolazione sanguigna, oltre che \u003cb\u003epromuovere la consapevolezza del corpo e maggior fiducia in sé stessi\u003c\/b\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eI migliori esercizi e sessioni di allenamento per principianti con \u003cb\u003eprogressive difficoltà\u003c\/b\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAdatto a tutti i livelli, \u003cb\u003eefficiente e sicuro anche a casa senza l'ausilio di attrezzature\u003c\/b\u003e dispendiose e ingombranti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ci\u003eRoutine di Allenamento giornaliere\u003c\/i\u003e adatte anche \u003cb\u003eper chi ha pochissimo tempo\u003c\/b\u003e (15-30 minuti al giorno) da dedicare al proprio fisico ma desidera essere tonico e in forma.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eNon perdete altro tempo...\u003cbr\u003e \u003cb\u003e...Le lezioni sono adatte a tutti i livelli e vi faranno raggiungere il vostro obiett\u003c\/b\u003e\u003cb\u003eivo in poco tempo!\u003c\/b\u003e","brand":"Atlantic Books","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":46339640787095,"sku":"9798395692580","price":1165.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9798395692580.webp?v=1768684950","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/il-metodo-pilates-il-modo-pi-facile-e-veloce-per-un-corpo-snello-tonico-forte-ed-elastico-9798395692580","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}