{"product_id":"il-metodo-riset-tm-smetti-di-pensare-troppo-il-metodo-pratico-per-interrompere-loverthinking-ridurre-lansia-e-riprendere-il-controllo-mentale-9798195508883","title":"Il metodo RISET(TM): Smetti di pensare troppo: Il metodo pratico per interrompere l'overthinking, ridurre l'ansia e riprendere il controllo mentale","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Maria Antonia Guarino\u003cbr\u003e • Publisher: Independently Published\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Independently Published\u003cbr\u003e • BISAC: Personal Growth - Self-Esteem\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eLa tua mente non si ferma mai.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eRipensi, analizzi, anticipi.\u003cbr\u003eCerchi risposte, ma pi� provi a risolvere, pi� il processo continua.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTi riconosci in queste situazioni?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- analizzi continuamente tutto\u003cbr\u003e- ripensi alle conversazioni\u003cbr\u003e- fatichi a prendere decisioni\u003cbr\u003e- non riesci a \"staccare\"\u003cbr\u003e- senti la mente sempre attiva, anche quando vorresti riposare\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIl problema non � che pensi troppo.\u003cbr\u003e\u003cb\u003e� il processo che mantiene il pensiero attivo.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eE finch� provi a uscirne analizzando ancora di pi�, il loop continua.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eQuesto libro introduce un approccio diverso: \u003cb\u003eRISET(TM)\u003c\/b\u003e, un metodo operativo per interrompere il pensiero ripetitivo e modificare il modo in cui rispondi ai tuoi pensieri.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eRISET(TM) significa: \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- Riconosci\u003cbr\u003e- Interrompi\u003cbr\u003e- Sposta\u003cbr\u003e- Esplora\u003cbr\u003e- Trasforma\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eNon per eliminare i pensieri.\u003cbr\u003eMa per smettere di rimanere intrappolato in essi.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAll'interno del libro troverai: \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- una spiegazione chiara del funzionamento del loop mentale\u003cbr\u003e- strumenti pratici per intervenire quando il processo si attiva\u003cbr\u003e- esercizi applicabili nella vita quotidiana\u003cbr\u003e- esempi concreti di situazioni reali\u003cbr\u003e- un protocollo rapido da usare nei momenti di sovraccarico mentale\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eImparerai a: \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- riconoscere il loop mentre si attiva\u003cbr\u003e- interrompere la continuit� del pensiero\u003cbr\u003e- ridurre l'urgenza di analizzare\u003cbr\u003e- tollerare meglio l'incertezza\u003cbr\u003e- tornare all'azione con maggiore lucidit�\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eQuesto non � un libro motivazionale.\u003cbr\u003e� un sistema applicabile, basato su modelli cognitivi e strumenti operativi.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eIl cambiamento non avviene quando smetti di pensare.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAvviene quando smetti di reagire sempre allo stesso modo.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Independently Published","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":47889749704855,"sku":"9798195508883","price":974.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9798195508883.webp?v=1781177594","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/il-metodo-riset-tm-smetti-di-pensare-troppo-il-metodo-pratico-per-interrompere-loverthinking-ridurre-lansia-e-riprendere-il-controllo-mentale-9798195508883","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}