{"product_id":"ironman-12-semaines-dentrainement-9798523736186","title":"Ironman: 12 semaines d'entraînement","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Entraînement Triathlon\u003cbr\u003e • Publisher: Independently Published\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Independently Published\u003cbr\u003e • BISAC: General\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVous ne savez pas comment vous aligner sur des triathlons plus longs ? Vous disposez de 7 � 10h par semaine, � assigner � votre pr�paration ?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSi votre objectif est de participer � un Ironman, alors notre programme est fait pour vous ! \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003ci\u003e\u003cb\u003eL'objectif ?\u003c\/b\u003e\u003c\/i\u003e Pulv�risez vos performances, am�liorer votre endurance et votre condition physique g�n�rale, pour participer � votre premi�re course. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003ci\u003e\u003cb\u003eQu'est-ce qu'un Ironman ?\u003c\/b\u003e\u003c\/i\u003e \u003cb\u003eL'Ironman\u003c\/b\u003e est dans le langage commun du triathlon le nom donn� � l'un des plus longs formats de la discipline. D'une distance totale de \u003ci\u003e226 kilom�tres\u003c\/i\u003e, il consiste en un encha�nement de \u003cb\u003e3,8 km de natation\u003c\/b\u003e, \u003cb\u003e180,2 km de cyclisme\u003c\/b\u003e puis un \u003cb\u003emarathon\u003c\/b\u003e (course � pied de \u003cb\u003e42,195 km)\u003c\/b\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cb\u003eNotre programme c'est: \u003c\/b\u003e\u003cp\u003eSi vous choisissez de vous entra�ner avec notre programme, vous aurez acc�s � \u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDes entra�nements uniques et vari�s.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLes temps de repos, nombre de s�ries sont tous indiqu�s\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn programme con�u pour vous permettre de vous aligner sur la ligne d'un d�part de votre premier Ironman\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e6 s�ances d'entra�nements compl�tes par semaine, pendant 12 semaines\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Independently Published","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":47596235882647,"sku":"9798523736186","price":1538.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9798523736186.webp?v=1774992985","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/ironman-12-semaines-dentrainement-9798523736186","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}