{"product_id":"la-depresion-no-es-como-la-piensas-9798224125432","title":"La Depresiòn no es Como la Piensas","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Christian Peña\u003cbr\u003e • Publisher: Christian Pena\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Christian Pena\u003cbr\u003e • BISAC: Anxieties \u0026amp; Phobias\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa depresi�n no es como la piensas\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e Y si te dijera que tu ansiedad no es un error de f�brica, sino un mecanismo de supervivencia que el mundo moderno ha hackeado en tu contra?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVivimos en la era de la \"felicidad obligatoria\". Abre cualquier red social y ver�s el mismo mensaje: si no est�s sonriendo, produciendo dinero o esculpiendo tu cuerpo en el gimnasio, est�s fallando. Se nos ha vendido la idea de que la tristeza es una enfermedad que debe ser erradicada y que la ansiedad es un defecto personal.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePero aqu� hay algo que no cuadra.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e Por qu� las generaciones actuales, que tienen m�s comodidades y seguridad que ninguna otra en la historia, son las m�s ansiosas y deprimidas?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\"La depresi�n no es como la piensas\"\u003c\/strong\u003e no es otro libro de autoayuda lleno de frases motivacionales vac�as ni promesas de \"pensamiento positivo\". Es un an�lisis crudo y directo sobre c�mo tu biolog�a ancestral choca frontalmente con una sociedad de consumo dise�ada para mantenerte con miedo.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEn este libro descubrir�s: \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEl origen evolutivo del miedo: \u003c\/strong\u003e Tu cerebro no est� dise�ado para ser feliz, est� dise�ado para sobrevivir. Aprender�s por qu� reaccionas ante un correo electr�nico o una notificaci�n con el mismo p�nico con el que tus ancestros reaccionaban ante un le�n.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLa gran estafa de la escasez: \u003c\/strong\u003e  Por qu� los noticieros te venden miedo y escasez mientras los supermercados est�n desbordados de productos innecesarios? Entender�s c�mo el mercado utiliza tu ansiedad para convertirte en el consumidor perfecto. Una persona satisfecha no compra; una persona asustada, s�.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGesti�n de pensamientos intrusivos: \u003c\/strong\u003e Aprender�s a crear \"distancia mental\". Descubrir�s que no eres tus pensamientos y que no tienes la obligaci�n de creerle a tu mente cada vez que te dice que eres un fracaso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEl mito de la transformaci�n radical: \u003c\/strong\u003e Olvida los cambios de 180 grados y la intensidad insostenible. Este libro defiende \"el poder de lo m�nimo constante\". H�bitos peque�os, realistas y a veces aburridos, que son los �nicos capaces de recablear tu sistema nervioso sin agotarte.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMovimiento sin exigencia: \u003c\/strong\u003e C�mo recuperar la conexi�n con tu cuerpo lejos de la est�tica y la presi�n de los gimnasios.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eEste libro es para los esc�pticos. Para aquellos que est�n cansados de que les digan que \"solo tienen que cambiar de actitud\". Es para quien sospecha que el juego est� ama�ado.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDeja de intentar \"arreglarte\" como si fueras una m�quina rota. Tu dolor es real, pero la narrativa que te han contado sobre �l es falsa.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEn realidad no importa lo que yo te diga aqu�, lo mejor es que leas, apliques y saques tus propias conclusiones.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Christian Pena","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":47570566185111,"sku":"9798224125432","price":1406.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9798224125432.webp?v=1774882805","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/la-depresion-no-es-como-la-piensas-9798224125432","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}